配图 by Heegyum Kim
这周读完了《被讨厌的勇气》，突然对生活里的一些抱怨有了新的诠释和理解。原来心理创伤并不存在，原来原因并不能导向结果，原来每个人都可以是自己的朋友。
《被讨厌的勇气》
《被讨厌的勇气》这本书是日本作家岸见一郎和古贺史健所著，通过对话的形式对阿德勒心理学进行了详细直白的介绍。
虽然阿德勒是与弗洛伊德、荣格并列为心理学的三大巨头，但阿德勒心理学却鲜为人知。他曾言阿德勒派本身被遗忘就意味着他的思想已经由一门学问蜕变成了人们的共同感觉。
阿德勒心理学不是死板的学问，而是要理解人性的真理。
《被讨厌的勇气》也从新的方面解答了生活中困惑我们很久的问题。例如:
满足别人的期待有什么不对？
不是缺乏能力，而是缺乏勇气？
你的不幸，都是自己选择的？
在这本书里我也更新了一些自己的观点，在这里跟大家分享。
1.心理创伤并不存在
有的人会觉得自己现在的生活不好，是因为在童年里留下了阴影。比如现在有时会听到别人讲“寒门难出贵子”，也会听到一些人埋怨都是因为父母不是权贵，导致自己不能有很好的发展。但阿德勒却否认了经历对人的影响，这是具有划时代意义的一点。
阿德勒认为决定我们自己的不是经历本身，而是经历赋予我们的意义。
所以不是因为经历不好而导致现在生活不好，而是不能接受自己的现状而把责任都推给了过去。过去就是过去，并不能决定你的现在和将来，能决定的是你对这件事情的看法。如果你不把过去那些不好的事情当回事，那就不是事！
2.一切烦恼都来自人际关系
可能我是一个比较喜欢待在舒适区的人，一听到要让我做什么新的事情我的第一个反应都是排斥。可是就是有很多事情是得硬着头皮去做的，因为我知道如果错过了机会可能会更后悔。
用阿德勒的观点来讲，如果没有人际关系，烦恼都会随之消失。因为有自卑情结，所以会害怕跟人交往。有时会觉得别人太优秀，会不会因为自己表现不好而看不起自己？
但是很多时候都是自己想太多，因为别人一个眼神或者一句话就会考虑很多问题，其实别人可能没有那么在意你的事情。如果经常处处防着别人，那就会给自己附加很多的困扰。从竞争的角度看，很难真心祝福别人。如果减少猜疑，每个人都可以是自己的伙伴。
3.学会“课题分离”
阿德勒认为，很多时候我们给自己带来太多烦恼，是因为喜欢干涉别人的生活。比如我们有时可能会八卦别人的生活怎样怎样；比如亲戚朋友们会总是想规划我们的生活。很多打着“为你好”名义的人，其实都是不懂课题分离。
课题分离是指把自己和别人的生活区分开，属于自己的课题自己处理，别人的课题不要多加干涉。
可能很多人在选择大学专业甚至是工作，都会按照父母的要求去做，虽然不是自己喜欢的，但是迫于种种无奈最终放弃自己的梦想，按着父母的方式去生活。
父母干涉了我们的课题，是出于好意，但是如果这不是我们真正喜欢的，在出现了问题之后很多人不会从自己身上找原因，而是把责任推卸给父母，说出“都是父母逼我这么做才会这样”之类之类的话。
阿德勒认为的“课题分离”，不是让我们做一个冷漠无情不关心别人的人，而是不要太过干涉别人的生活。快乐其实很简单，何必增加那么多不必要的烦恼？
配图 by Heegyum Kim
阿德勒心理学是勇气的心理学，他认为人不能完成一件事情，不是没有能力，而是没有勇气。
真正的自由就是不再害怕被别人讨厌，不再寻求别人的认可。
认真活在当下，不要在意别人的看法，我们都能简单而幸福。
网友评论