今日天气：24/21℃，小雨
今日运动：八段锦4遍
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大花芙蓉葵
昨天外出吃大餐，牛肉和烤竹轮（鱼肉）我并没有吃，是给朋友点的，牛肉的份量是125克，烤竹轮标在菜单上的量是6个，感觉量不大，一个人完全能够吃完，菜上来发现，牛肉还好，薄薄的牛肉片不觉得量大，烤竹轮确是挺有份量，每个都很大，很扎实，放锅里涮过之后又膨胀起来，更觉得大，最后没有全吃上。
朋友说，以后跟你一起吃饭，点菜真得注意，不然以后跟你一起吃素吧。主要我们对这家店不了解，对“烤竹轮”这个新产品也不了解，开始想点墨鱼丸的，出于好奇想看看“烤竹轮”是什么换了它。以后就知道啦，外出吃饭把功课做好，既能各取所需，又能保证量的适度。
这周只休一天，老白加班，我一个人在家。
早上六点多醒，听到外面淅淅沥沥下着小雨，预报一天有雨，本也没计划出门，好好宅在家吧。
起床慢悠悠洗漱，冲鸡蛋花，肚子有点饿，打开冰箱看看，只有几块发面饼、一个卷心菜、一些紫苏叶、几个洋葱、几棵香菜、鸡蛋、鹅蛋，连土豆都没有存货。下雨，不想出门买，这一天将就下也够了，总能接着出几样菜。
三片卷心菜、几片紫苏叶、一块洋葱、鸡蛋、发面饼，做了一盘炒饼当早餐，挺好的。
时间早，家里还有食材，煮了一壶加味姜枣茶，看到陈允斌老师今天的公众号推文，发了新的保健方，茱萸梅子汤，不过不打算再买新的食材，先把家中现有的食材用完，现在，也可以开喝银耳汤了，一直喝到明年立春。
吃过早饭，安排机器人们轮流干活，坐下来打算写材料，虽然依旧难产，但基本的思路有了，也找了不少资料，争取今天把它攒出来。
因为方便，上网写字常在餐桌上，今天既然白天一人在家，突然想起阳台书房，那张书桌简直成了摆设，极少坐在那里，白天还是那里好啊，亮堂舒服，现在天气也好，温度适宜，于是，将战场搬至卧室阳台。
写材料这事总是很消磨，不时起来走动，倒杯水喝、找点东西吃、给机器人换个房间洗下抹布，反正今天下雨，外面的活不能干，就在屋里呆着，有一整天的时间，总能完成它吧。
还是抽个雨停的间隙出去给菜菜们撒了点草木灰和菜肥。
做这些事情总比写工作材料来得容易，更放松，也更有好心情。
午餐，是两根玉米，一碗黑芝麻核桃糊，一个秋月梨。
看了一部电影《兔子暴力》。
无人打扰，亦不考虑做其他的事情，等待收拾整理的活儿还很多，计划是搞一次彻底大整理、断舍离，需要充足的时间，或者一天一点慢慢干，今天不考虑。
只做日常的清洁，就简单多了，机器人可以承担大部分的活。
按部就班做了四遍八段锦，绝不荒废。
清存货，冰箱冷冻室取出一袋花生，一袋海带苗，打算消灭掉。
煮上花生，好大一袋，煮一大锅，下周每天晚上吃一点；蒸一锅杂粮，地瓜、芋头、胡萝卜、南瓜，最喜欢吃这些，也是极适合素食者的食物。
晚餐：蒸煮的各种杂粮；拌海带苗、拌洋葱木耳、香菜炒鹅蛋，还有几块红烧排骨红老白吃；银耳汤（银耳红枣莲子枸杞百合）。
看看做的这些事情，就知到现在材料还没有写完，不过已经写出一部分了，今晚一定完成它！
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