自律，从坚持10点睡觉开始

一场意料之外的病痛，让我更加注意自己的身体，自己平时没什么不良嗜好，烟酒茶咖啡基本都不沾，甜食也是控制的，但是晚睡是总也戒不掉的痛，这次，遵医嘱，10点要休息，身体恢复地挺快，但是深知内体的恢复和调养不是一日两日见功效。

于是，抹上椰子油，乖乖戒掉划不完的公众号和商品，抱好我的热水袋，打开喜马拉雅，闭上眼睛，憧憬明天。