近段时间,过于放纵,身体发胖了。昨天周末又吃多了,第二天早上,浑身觉得不自在。百忙之中,早晨挤时间跳了半个小时的操,出出汗,掉了三两。不想,一天干活都神清气爽。运动想要体型好,一定要做力量。一周三四次运动最好。周末二天,加上周一周二,刚好四天。不能让身体太疲惫,否则,事极必反。降低了代谢,更不易掉秤。
算了,今天就写这些了
近段时间,过于放纵,身体发胖了。昨天周末又吃多了,第二天早上,浑身觉得不自在。百忙之中,早晨挤时间跳了半个小时的操,出出汗,掉了三两。不想,一天干活都神清气爽。运动想要体型好,一定要做力量。一周三四次运动最好。周末二天,加上周一周二,刚好四天。不能让身体太疲惫,否则,事极必反。降低了代谢,更不易掉秤。
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本文标题:没灵感吗,直接写
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