想想自己应该做什么，就不会情绪失控

作者: 覃榜言 | 来源:发表于2023-01-22 00:02 被阅读0次

一个男子，下班了回到家里，看到家里冷锅冷灶，就对他老婆大发雷霆之怒。但他没有没有考虑过他老婆带娃，又正好当天身体不舒服。这个事情，发人深思。

其实这种现象，在现实中到处都是，屡见不鲜。为什么会这样呢？

其实吧，那个男子，看见家里冷锅冷灶，完全可以自己动手去做。他老婆做得，他做得，为什么自己去做，而是发雷霆之怒呢？

这个世间，有一些人，往往能够对生人对外人能够保持情绪，而常常对熟人家人不能控制自己的情绪。有人说，这是因为在外面受了气，硬生生控制住了，憋多久了，然后回到家里找到一个发泄口。感觉这是借口。

不要总是想着别人应该做什么，而是常常想自己应该做什么，然后就没有情绪了。有很多人总是因为别人的事情而情绪起伏，甚至情绪失控，从而形成对于自己精神世界的内耗和损伤，这是不对的，不是正确的认知与处理方式。

还是两大原则，做自己应该做的事情，做自己能够做的事情。面对事情，特别是面对乱糟糟的事情，常常想，我应该做什么，我能够做什么，然后着手去做。比如，那个男子，看到冷锅冷灶，着手去做就好了，又不是不会做饭，又不是不是自己不应该做的。

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