想想最近，你有没有遇到过自己或者他人情绪失控的时候？情绪失控后，人的行为为什么会那么冲动？而事后又后悔不已呢？
因为情绪是行为的驱动器。人一旦产生情绪，身体便会做出与情绪匹配的行动。
比如人在伤心时，会忍不住流泪；而开心时，则会情不自禁的手舞足蹈等。
情绪的力量是巨大的。如果不对情绪加以管理，任由强烈的情绪肆意涌现，情绪就会像一匹脱缰的野马，让人无法掌控自己，从而对自身甚至他人造成很大的危害。
比如，60多岁的湖南老人，与邻居发生口角后，在盛怒的驱使下，拿刀砍人；范进中举后，因过度的大喜情绪，而导致疯癫等。
为什么情绪对人的行为掌控力如此强大？
一、了解大脑的进化过程
大脑的一切进化，都是为了更好的保护人类的生存与延续。大脑的进化是缓慢而精妙的。单单人类情绪的塑造就经历了100万年。
到目前为止，人类的大脑进化大致经历了以下3个阶段
爬虫脑：这个阶段的大脑，主要是以最原始的脑干为主。脑干负责最基础的人体功能，比如呼吸，新陈代谢，控制刻板反应和动作，。有点像自动化程序。
情绪脑：在脑干的基础上，大脑进化出带有情绪的边缘系统。这个进化，可以很好的帮助人类对过往经验（与情绪有关的）进行储存，并根据现有情况，做出判断与决策。情绪脑出现后，人类具备了学习和记忆的能力。
思考脑：在边缘系统的基础上，大脑进化出几层新皮层，用来进行思考、谋略、规划等等。也正是因为有了思考脑，亲子之间有了更加强烈的情感联结，对人类的延续有极大的帮助。
思考脑出现后，人类的情绪就有了色彩，艺术、文明、文化都得到了很好的发展。
从脑的进化过程可以看出，现代人类是具备两种心理的：
一种是情绪心理；一种是理智心理
显然，理智心理是从情绪心理进化过来的。所以很多时候，理智需要服从情绪。这意味着在很多情况下，身体要服从情绪，并根据情绪做出直接反应，导致激情压倒理智。
因为随着现代社会文明的高速发展，大脑的进化速度并没有跟上现代的节奏。这导致原本可以保护人类的某些情绪，在现代社会失去了用武之地。
比如：在远古时代，生存环境极恶劣。这时候，恐惧情绪能帮助人类，快速做出肢体反应，保护人类生存下去，这就是人类的本能。
但现代社会，在生存环境非常安全的情况下，恐惧情绪一旦被调动，如果不加管控，很可能会导致身体快速做出让自己后悔终生的行为。
二、不同情绪对行为的驱动力
为了让人类更好的延续下去，大脑进化出具有情绪的边缘系统。目的是帮助我们更好的累积经验，并且根据经验，做出恰当的判断。
情绪驱动下，产生的行为特点：
恐惧时——血液会流到大块的骨骼肌，比如，双腿，以便逃跑，面部会因为血液流失而发白。同时考虑是否要躲藏，身体会呆住不动。大脑的情绪中枢会释放大量使身体保持警觉的激素，人的感觉变得敏锐，为行动做好充分的准备。
生气时——血液会流到手部，以便抓起武器或攻击敌人，同时心率加快，肾上腺素激增，为强有力的行动提供充沛的能量驱动。
三、情绪来临，大脑的工作机制
人类通过视觉、听觉输入信息后，大脑随即进行处理，并向身体发出具体指令。
但问题在于，大脑处理信息的通道共有2条。
通道1 视觉及听觉传入信息——丘脑——杏仁核
通道2 视觉及听觉传入信息——丘脑——新皮层（前额叶）——杏仁核
通道1的特点：神经束小，信息承载量小，距离短，速度快。
通道2的特点：神经束大，信息量大，距离长，用时是通道1的2倍。
图1
很显然，身体最先收到的，是通道1传来的指令（情绪），这将导致身体不加思考的，根据情绪做出立即行动。
当通道2把更加全面的信息传递过来，并通过新皮层对问题进行思考与规划后，即便意识到通道1刚刚做出的指令出现偏差，即时行动不够理智，但通常是为时已晚，后悔莫及。
这一切，要“归功于”杏仁核。
图2
在大脑进化过程中，当边缘系统（情绪脑）出现后，人类的生活从此被添加进了各种各样的情绪。而负责接管情绪神经回路的，就是——杏仁核
杏仁核就像一家警报公司，它会对现实情况进行扫描识别，并与记忆库中的情绪经验进行匹配，进而向身体各部位发出警报。
因此，杏仁核有情绪哨兵，情绪记忆仓库，威胁探测器以及情绪管理员的称号。
杏仁核尤其对恐惧、愤怒、焦虑的情绪特别敏感。但遗憾的是，杏仁核无法自主思考，它只能针对现实扫描，与记忆仓库里的情绪做粗糙匹配。一旦信息配对出现偏差，杏仁核便会发出错误或者过时的警报，从而导致身体做出立刻行动，引发情绪失控或者情绪冲动。
杏仁核的特点是即时反应。人类为了更好的生存延续，一旦接到杏仁核发出的指令后，会立即指挥大脑及身体采取相应的行动。
根据神经科学家研究表明，通道1处理信息的时间速度，是在瞬间/一眨眼的功夫完成的。
明白了这个原理后，我们想控制失控的情绪，就得学会忍耐。至少要等待思考脑完成通道2的信息处理后，再做出判断与行动。
四、童年经历对情绪智力的塑造作用
进化及遗传虽然会影响我们处理情绪的神经回路，但情绪智力与童年早期的经历息息相关。
因为负责情绪记忆的杏仁核在婴儿出生时就基本发育完整。这导致婴儿对于亲子之间的强烈情绪会深深地嵌入到记忆中。情绪越强烈，记忆越深刻。
而负责叙述记忆的海马体以及协调信息的前额叶相对发育比较缓慢，差不多在婴儿出生1岁多后，才会得到初步的发展。
图3
所以，在婴幼儿时期，如果孩子长期被愤怒或者暴力对待，长大后很可能对于愤怒的眼神或者粗暴的动作会有强烈的反应。即使他人的行为并不是针对自己，也会误认为他人对自己有恶意。
比如：走在街上，如果不经意的被他人的一憋而激怒，很可能与杏仁核储存的强烈情绪记忆有关。
研究还表明，如果智商高的孩子，学习不好或者喜欢惹是生非，很可能是通道2，也就是丘脑——新皮层（前额叶）的神经回路受到损伤，导致这样的孩子无法把眼睛、耳朵输入的大量信息顺利的通过通道2传输到新皮层，导致新皮层无法对输入的信息进行思考分析，从而做出更加理性的判断。
这导致这类型的孩子无法很好的控制情绪，无法掌控行为。
因为位于新皮层的左前额叶，相当于情绪的恒温器，是压抑情绪的“关闭”键。
所以，婴幼儿时期，亲子之间的相处方式，孩子自由探索世界的方式等等，无时无刻都在刺激着大脑神经元放电，从而塑造大脑的神经回路。
如果孩子在一个安全且放松的环境下长大，自然而然不会对他人愤怒的一撇或者看似粗暴的动作而激怒。
写在最后，
情绪脑为我们的生活添加了情绪，而理智脑则让情绪的色彩更加丰富。
情绪脑与理智脑是相辅相成，互相促进的。太过情绪化，无法掌控自己的人生；太过理智，又显得不近人情。只有在两者之间找到一个平衡点，才能让我们的生活更加的丰盈。
虽然社会规则某种程度上能帮助个体制约泛滥的情绪，但想提升生活的幸福度，个体对情绪的自我管理还是非常有必要的。
正如拿破仑所说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
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