2021年2月16号，正月初六， 今天读完了这本《蛤蟆去看心理医生》这本心理学书籍， 这是2021年读完的第一本书。
今天一天情绪都比较低落，伴随着头疼，做任何事都提不起精神来， 上午跟老公去海边跑了会步， 然后去吃了个广式茶餐厅，随后回来睡了会觉，然后醒来看完了这本书。
书中讲到的人生的三种状态（父母自我状态，儿童自我状态，成人自我状态 ）以及人生坐标让我更深刻的理解了一些东西。
反思自己， 很多时候， 当我在用情绪去表达自己的时候， 我是处于儿童自我状态的， 从小父母对我的过度关爱与管控， 让我时常表现的行为像个孩子。 难过无助的时候，不是去想解决的办法而是喜欢通过哭来表达。 别人对自己的任何评价都像小时候听父母话一样首先想到的是照单全收， 而这往往让自己太过分关注别人对自己的评价。工作后对于领导的权威尊重也是源于自己从小的一贯顺从行为。 其实是固有的思维模式形成的条件反射。
时常让自己处于这种儿童自我状态并不利于自己人格的完善与自我成长。 我要从这种状态中走出来， 走向成人自我状态， 我开始接纳自己的情绪， 然后去分析自己的情绪，引导自己走向成人自我状态。 我告诉自己我要对自己的所有行为负有全部责任。
婚后对于老公做错事第一的反应就是去说教， 又是让自己处于父母状态，以致于让老公很反感。 其实，本可以理性的去沟通的。
正如尼采所说：你要搞清楚自己人生的剧本--不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。 对待生命你不妨大胆冒险一点，因为最终你要失去它。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。
所有的情绪， 都是自我选择的结果。任何事情，都有三种以上的解决办法。
喜欢心理学， 通过学习，可以完善自我人格，更好的了解自己与他人。
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