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减肥(104)

减肥(104)

作者: Beyourself_5ce7 | 来源:发表于2019-02-02 22:41 被阅读0次

2019.02.02  星期六  黄岛  阴

今年下半年开始自己的体重就直线上升,胖了15斤,所以接下来的任务就是减肥。

变胖主要还是由于自己不节制导致,一是晚上吃的太多,二是每天运动量太少。所以要想减肥只要做好两点即可,晚上控制饮食,以水果为主,每天保证至少5公里的的运动量。相信时间的力量,为了遇见更好的自己,一定要继续努力!

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