人生在复盘中精进—9月30日-10月5日周检视

【周检视】2018/10/05  杭州赵静

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

本周关键词：喜乐、忙碌、充实

人生在复盘中精进—9月30日-10月5日周检视

我的三个标签:

1、基督徒。

2、国家二级心理咨询师，婚姻家庭指导师，学校心理A证辅导师。

3、护理高级讲师，未来行业的培训师。

    我以《尼布尔的祈祷文》开始今天的汇报，上帝，请赐予我平静，让我接受不可改变的事情，赐予我勇气，让我去改变可以改变的事情。请赐予我属灵的智慧，信心和勇气，赐给我力量。

人生在复盘中精进—9月30日-10月5日周检视

      一次只养成一个习惯，一次只专注做一件事，人生5万米高空，收集事件，清空大脑，不断重复，持续精进。目标明确行动高效，持续精进，慢以致远，人生没有白走的路，每一步都算数，不忘初衷，行动至上，服务他人，服务的人越多，效能越大。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

一彻底的收纳整理，家里的物品，做到断舍离。

二 顺利完成一年英语口语流利说，能够基本的英语口语对话。

三完成30篇，在喜马拉雅上的婚姻讲座。

四一周两次坚持跑步，可以一次跑步5公里，争取向10公里方向前进。

五提升审美能力，能够流畅优美的弹出琴的曲子。

【本月目标】

青蛙目标1、饮食均衡、多元运动；每天进食复合维生素，深海鱼油等保健品；

青蛙目标2、每天坚持英语口语35分钟；

青蛙目标3、每天朗诵及演讲20分钟；

碎片目标1、重点头疗、身体护理等；

碎片目标2、学习思维导图，其他决策思维工具，管理工具。

碎片目标3、读书4本

【本周小进步】

勇敢接受挑战；喜乐接受回流；主动创造成果；勇敢无惧创造喜乐人生！开始学习朗诵和演讲。

1、健康（8分）：

学习健步走，进食果蔬纤维，用原汁机榨取石榴汁。身材比以前匀称，肚子比以前小；需严格提升十一点前睡觉、揉腹的习惯；

2、家庭（9分）：

感谢丈夫十一在家 ，多陪伴我和儿子，更多投入高质量陪伴时间，提升爱的效率；和老爸电话聊天；

跟先生保持主动敞开，情绪流动非常顺畅，爱的沟通也越来越好，互相滋养主动汇报分享；在社交中赞美他，鼓励他，肯定他，欣赏他；

每天拖地；需提升碎片时间整理，及时归纳整理清洗；

人生在复盘中精进—9月30日-10月5日周检视

3、人际（10分）：

与陌生人沟通越来越好，迅速抓住对方的沟通模式看懂心智模式；创造弱链接N多个；认识了三个教练，也认识了一些学员，与易效能小伙伴们有了更多链接；与组织部部长任培私下聚会，参观城隍阁线下聚会点；与教练，校级各级领导有了更好互动，与权威人物的相处有了质的飞跃；感谢到上海和胡姐妹，詹砚，霞妹妹的相聚。

人生在复盘中精进—9月30日-10月5日周检视 人生在复盘中精进—9月30日-10月5日周检视

4、事业（9分）

外出培训，让领导体会到了我的价值和作用。在完成学校护理专业四年规划报告。

5、学习（9分）

坚持参加上周六晚上时间管理空中加油站，周五早上小组晨会，周日早上班级锦囊会议；准备去读《加纳德八大智能》《财商魔力》《不要假装读大学》《少有人走的路》《天堂地狱的启示》5本；收听音频7集；

6、财富（3分）

暂时没有为家庭创造财富，只是基本的工资；

7、效能（10分）

坚持周计划；

坚持周检视与总结；

坚持积极配合组织班级锦囊工作会议；

积极配合线下杭州聚会活动的组织。

8、觉察（9分）

学会和自己的身体对话，又明显来和自己的身体交朋友，无条件的接纳自己。学会快速捕捉自己的情绪，也会可以快速捕捉对方的情绪，用同样的方式对待自己和家人朋友。

人生在复盘中精进—9月30日-10月5日周检视 人生在复盘中精进—9月30日-10月5日周检视

感谢张大军教练-重庆，您，告诉我，让我觉察的时候，突然有个声音告诉我。…………小小的超越，才会被嫉妒，大大的超越，就会被仰慕。…………这是对我个人的激励，也是对我们E组全体组员的激励。……感谢亲爱的大军教练，让我提升格局，扩大胸怀，接受一切的质疑和可能性，让我不仅从小组长的角度去看待问题，更要从班长的角度去看待问题。在人生的道路上遇到您这样一位好的教练，是我一生中最大的荣幸，此时此刻眼泪都沁满了我的眼眶…………心里暖暖的爱。

【本周感恩】

#分享#据说人生只有900多个月，3600多周，预测检视每一周，可以让我们每一天更加做到游刃有余！如何过一天就是如何过一生！感谢上天，感恩教练，感恩学员，感恩生命中每一个我遇到的人。