减肥的第30天复盘

        今天是我使用康宝莱减肥的第30天，总共瘦了8斤，虽然对于我的体重来说简直就是九牛一毛，但是我很开心，终于开始瘦了。

        我是一个对自己不自信的人，生完大宝后开始长胖，一直到现在二宝都已2岁半了，还是没有瘦下来，我就更不自信了，甚至于去年和老公一起去看心理医生，医生说我是产后抑郁，但是我知道自己并不是产后抑郁，是一种对于自己的不自信，无法把控生活的焦虑。从那时候开始一直到今年我都是出于一种暴躁的状态里，今年我通过运动瘦了10斤，坚持了一个月，真的太累了，在我的认知里运动是一件开心的事，但是对于超大体重的我来说，每天1个小时的运动，太难坚持了。

        直到上个月，我遇到了杨阿姨，她建议我去喝奶昔。其实，在4年前有一群身材超级棒的美女来找我让我喝奶昔减肥，那真是把我骨子里的自卑给激发出来了，再来别人告诉我“康宝莱可贵了，一个月3千多呢”，又被高价格给吓退了。今年，我看了一本书叫《臣服的实验》，里面的一句话，让我决定试试。

        我前半个月是奶昔和蛋白粉1:1，后半个月是奶昔、蛋白粉、纤维粉1:1:1。我是代早餐、晚餐；早餐一杯奶昔加一个鸡蛋，午餐正常吃，晚餐一杯奶昔，每天喝3000ml水。虽然体重没有大幅下降，但是维度在变小，也没有因为减肥而变得“面黄肌瘦”，皮肤反而变亮了。

        接下来的第二个30天，我要加入简单的运动啦，让脂肪燃烧起来。