浪费注意力的三大坑

浪费注意力的三大坑

NO.1发现坑，并改变底层的操作系统

莫名其妙的凑热闹，关心其他人都关心的，让我们获得所谓的归属感。心急火燎地随大流，做大家都做的事，就不会感觉孤立无援，获得所谓的安全感。操碎了别人的心肝，帮助他人一点点的事情，让我们获得所谓的成就感。99%的人99%的时间，我们都浪费在这三个坑里。

真正的安全感，归属感，成就感，来源于自身成长的积淀，而不是通过牺牲宝贵注意力来获得的短暂的错觉。

最终你的一切价值都是你注意力的产物，把唯一能够称得上是与生俱来的，却有产出能力资源的注意力，全部放在自身的成长上。同时我们也要注意陷入这样的误区:冷淡的只关注自己，很有可能伤害到未来的成长机会。

NO.2根据笑来老师的建议提出建议，进行的自我反思

自我反思:曾经的我也是操碎了别人的心肝，是我掉进的最大的一个坑，因为我平常是独来独往，所以凑热闹，随大流，看似和我没有一点关系;但是细细想来，也是有的，知道了别人不知道的知识却不践行就是凑知识的热闹，心急火燎的去学习，却不践行就是随知识的大流。

建议:

一:穷举生活中浪费注意力的场景

二:记录，管理自己每天注意力的开销(注意是注意力的开销，而不是时间的流水账。)注意力是我们的内在选择，它不像时间，是游走在我们身体之外，它更可能被我们控制用来服务于我们自己。同时我们要避免陷入这样的误区:满的是我们的时间，闲置的是我们的注意力，荒废的是我们的成长。

怎样安排注意力和李笑来的建议:

一:注意力放在自己的成长上，放在一切可以有积累效应的技能上。

二:放在自己的真爱上;所谓真爱，就是你愿意毫不保留的把自己最宝贵的注意力投入其中的事或者物;它与假借爱的名义进行索取，有着很大的不同。如果没有真爱，那就从积累一件事情做起，真爱是积累出来的。

三:放在对整个社会真正有贡献的事情上;未来个体的价值等于社会的贡献率，这不是假大空，也不是讲情怀，在信息高度发达，信息交流成本越来越低的时代，任何由于信息不对称所造成的优势泡沫，都会很快破灭，价格趋同于价值，这是早晚的事情，而且会越来越快。

所以回过头来，请你重新思考，为了你的长期目标：

你必须要关注什么呢？

自己的最宝贵的注意力怎样更高效地投入在技能学习，思维提高和身体健康

你必须要思考什么呢？

砍掉不必要的注意力浪费，砍掉不必要的事情

你要必须要做什么呢？

思考曾经的注意力浪费场景，并制定合理的计划，来避免注意力浪费

你必须要做出哪些改变呢？

制定计划，并严格执行

哪些无需关注？

所有周围人的评价，情绪;所有与目标无关的知识

哪些无需纠结？

不要纠结会不会太专注而失去眼前的一些美好，努力地做到更好的段位，都会有更好的事物与你相匹配，相信时间，相信规律

哪些无需耗费脑力、体力？

衣服搭配，内务整理，物品处理

哪些是必须坚守、绝不改变的呢？

投入在自己目标中的注意力

NO.3根据以上问题和收获，制定日常可执行的行动

一切都是修行，一切都着落在自身上。