这周我们去团建了，第一天开会，第二天爬长城。
开会我就带着自己的真实体验和想法，去汇报去用心和大家沟通，我觉得效果还是挺不错的。就是根据自己当下最想说什么，有哪些思考和感想。所以有些会只需要准备自己的观点就好了，至于到底要怎么讲，提前不必一字一字的扣，讲的时候还会有所不同，会有自己更多的发挥。
第二天爬长城，我觉得自己是没有问题的，平时一直在做各种训练，有事在做硬拉，后来事实证明，平时的练习是非常有用的，爬完回来腿根本不疼没啥感觉。
在爬的过程中还是挺累的，由于早上化了妆，雨水和汗水混合着一直往下淌，眼睛都快睁不开了，我就用衣服擦，后来雨下大了，我就穿上雨披，有一段时间我的心率达到了170。但是整体过程我也没觉得难受，因为这种训练的极限感觉我在健身房经常体验，就是走好脚下的每个台阶，一直往上爬就好了。
整体下来，我觉得自己还是不错的，能讲出来自己的思考，能获得女子组第一名，还是挺好的，虽然内心深处还是觉得不特别满意，剩下啥没做到，我自己也不知道，总之就是已经做到了百分之八十五，就这样，挺好的了，不给自己太大压力了。因为其他的一些是啥，我也不掌握，想到这么一系列，过完一遍，我觉得很放松。
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