自律
用强大的心理暗示提示自己自律，长痘已经有两年多历史了，去年五月份遇到一位芳疗师，得她提示额头和脸颊两侧长痘和肝脾有关系，建议我不要吃生冷寒凉的食物。于是每次遇到冰淇淋或冰饮料的气候，我都会告诉自己，只要不吃这些就不会再长痘了，我就会美美的了。今年在此暗示之下去年一个夏天一个冰激凌都没入过口，一瓶冰饮也没喝过，就连最爱的酸奶也要从冰箱里拿出来，放到常温后再喝，坚持还是有效果滴，脸上长痘的情况好多啦！期间也多吃素，不熬夜，11点之前必须睡觉！
今年我要把这个自律性用到学习上来，每天的晨读感悟要写，每日话题也必须参加，给自己定的看书目标每天也要完成，自费学习的课程也要按时学习。
也许在很多人看来，读书、健身、学英语很难养成习惯。原因无非是 1开始感觉不到做完这些的好处 2不知道这段时间有没有...
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本文标题：4.3晨读感悟
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