一、很多人没办法坚持健身或阅读，并不是他们不知道这对自己好，而是没有一个明确的暗示，让他们意识到做完这件事情的感觉棒极了。
正向激励会让人产生积极兴趣，从而坚持习惯。对待孩子，在他们主动做家务时给予鼓励；对待伴侣，在他们为你营造惊喜时表达感谢，都会让他们对于所做的事情产生兴趣，而一直做下去。同样的，在对方的行为让你不满时，也要有适当的惩罚或表述，以便让对方知道他的某个行为会造成某个后果，从而主动改正它。
二、相对于智商，自律性会对学生的学习表象有更大的影响。
人们往往更倾向于看那些因努力而逆袭的电影或小说，因为自律这一情商的可培养性、可操作让人们觉得更亲民、更实际。自律代表专注、克制、认真、坚持，它是人们对待学习、工作所不可缺少的情商。所以专注于自己手头的工作，通过计划、表单合理配置自己的时间，从而不至于因为无序的生活而浪费生活。
三、诚实地记录是让自己变好的第一步。
笔者认为，这一句可以引申出很多概念：记账是你实现财富自由的第一步；读书笔记是你消化书本知识的第一步；工作日志是你合理规划工作计划的第一步……通过数字、文字的记载让你更详细且明了的知道了自己的行为轨迹，从而适当做出调整或者计划。
所以，不论是为了让记录好看，还是督促监督自己的行为，诚实的记录，而让自己的生活变得更好。
假期轻松话题：推荐一个你喜欢的综艺节目吧！
以前定期看过好多综艺节目，以娱乐为主：
康熙来了：看着小S妙语连珠与康永哥的幽默机智，很轻松；
天天向上：涵哥的“脑残粉”，不解释；
奇葩说：选手与主持的多角度阐述以及各种“奇葩”论题，让人欲罢不能；
偶滴歌神：作为音痴的我的“意淫”……
如果就看一个，就选奇葩说吧。
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