01 每日金句：人之所以不能坚持，就是对自己的随心所欲。
这段时间由于加班，放松了对自己的管理，晚睡，晚起，精神自然也不太好，晨间日记也无法坚持 ，再一看，已 到了29号，一转眼就是10天，10天的自己，早上做了什么呢？
回想一下，无非是做早餐、看手机，阅读。然后急急忙忙上班。
阅读也不算是浪费时间，只是做早餐花费了一点时间，我想好好的吃自己做的早餐，让美好、幸福的一天从早餐开始，所以，从材料的准备，制作，开吃，需要一个时间精心的准备，再说，吃早餐的时候养成了细嚼慢咽的习惯，边吃还可以看看书。早上做早餐时，还跟着喜玛拉雅的徐洁老师练习了声音，希望自己在学习演讲的时候，有一口动听的声音，不光内容打动人，声音也同样有魅力。
02每日打卡： 情绪的控制要加强，不要做情绪的奴隶，你要做它的主人。
03体重 55.3， 较昨天持平（ 月目标50KG） 吃了一包酵素，效果杠杠的，人之所以会胖，还是排泄功能差的原因。排掉了自然体重下来了。
早餐：手抓饼一个，温开水一杯。
中餐：手抓饼一个+鸡蛋一个+哈密瓜
下午茶：无
晚餐：哈蜜瓜几块
04 2018年06月实现清单(脑子里的计划，实现了才写出来）
0410 《演讲的技术》拆书稿1+4二审完稿，由别人审稿，比自己闭门造车有效果。还是要加入团体，依靠团体的力量，自己才会进步得更快。
虽说这些稿件稿费很低，一本书450元，但是对于我这种没有很多的时间阅读和写作的人来说，当作练笔是再好不过的了，不要去羡慕别人的稿费，要符合自己的节奏，一步一个脚印才走得踏实。相信自己总有一天会达到更高的稿费。
0409 完成《演讲的技术》拆书稿第二篇
0408 完成《演讲的技术》拆书稿第一篇
0407 写完了《演讲的技术》拆书稿的预告。争取本周结束拆书稿的全部文章。
0406 每天坚持写币乎和知币，币车，然后在PRIMAS上转发文章点赞，积累代币。在赞我社区发贴、回帖积累积分。
0405 赞我和历链也要时刻关注，前期赠送的红利，如果能够变现，也是一件很不错的收获。
0404 primasr项目在小迦的带领和组织下，也有满满的收获，坚持 ，应该有一个收获的金秋。
0403 币车也开始发文，先把羊毛撸到手再说，哈哈，天上掉馅饼了，你也要伸手去捡啊。
0402 每天坚持币乎和知币的发文，每天都有收益，只是不知道什么时候才能提现。
0401 韩老白私房课的作业完成到第三课了，感觉还不错，在逼着自己学习和进步。
05 2018年06月--目标2018年看完100本（选了这条路，跪着也要走完）本月累计8本
0506《知识大融通》纯哲学类的书，好难懂的呢。
0505 《所谓情商高，就是会说话》马东 学会好好说话
0504 《半年前的食物塑造了今天 的你》日本/村山彩 如何健康的饮食，健康的减肥
0503 《好好说话》新鲜有趣的话术精进技巧。改变需要动力，也需要智慧，不学习、 不改变的人注定要不断的伤害与被伤害。好好说话，很重要，它关乎你的幸福，关乎你在这个世界的地位。
0502 开始看《像TED一样演讲》美 /加洛：最打动人心的演讲具有如下特点：1、情感，打动观众的心，感动自己才能感动别人。2、新奇和幽默，给观众带来新的有用的信息。3、表现最真实的自己，让自己值得观众信任。
0501 《第二性》法国/西蒙娜
06 电视清单
《》
07 每日三省吾身
001 好好面对真实的自己，走出心理上的阴影。
002 把事情一件一件安排好，井井有条，慢慢提高效率，慢即是快。
003 既然加入了币圈的社群，就要一切行动听指挥，不要自由行动。
004 忘记一切不值得留恋的事情，放轻松，做好自己应该做的事情，重新启航。
005 温柔的对待世界，世界才会温柔的对待你。学习沟通的技巧，学习处理问题的方法，让自己以柔克刚，战无不胜。
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