坚持

今天，早上跑了十公里，下午，在健身房练了一个多小时，紧接着又和同事一起跑了十公里，跑完之后，大腿酸的抬不起来，但是心情很愉悦。

坚持健身，有好几年了，这几年也有很大的进步，首先是理论知识更扎实了，改正了一些错误的思想，健身成效更好！其次是身材的变化，肌肉也有线条了，力量和耐力都更强化了。

通过健身，也认识了一些朋友，天天相互鼓励，督促，在繁忙的工作之余，有着一帮志同道合的朋友，真是人生趣事。

健身，成就一个更好的自己，坚持，自律，是人生路上的双保险。