最近胳膊肌肉持续出现疼痛。
专家说久坐不动不仅会使小腿麻木肿胀,引起腰酸背痛,还会扰乱内分泌,从而导致肥胖,糖尿病高血脂的问题。
不过对多久才算是久坐,并没有一个明确的定义,但不管是职业老司机还是在电脑前工作的人,还是喜欢宅在家看剧的,都算是通常意义上的久坐人群。
所以若是,对于久坐人群,要找个休息点。要么上个厕所,要么起身溜达几分钟,爱看电视的不仅每隔九十分钟,起来活动活动,而且更推荐的是可以边做小运动。
就从今天开始规划运动吧。
运动最近胳膊肌肉持续出现疼痛。
专家说久坐不动不仅会使小腿麻木肿胀,引起腰酸背痛,还会扰乱内分泌,从而导致肥胖,糖尿病高血脂的问题。
不过对多久才算是久坐,并没有一个明确的定义,但不管是职业老司机还是在电脑前工作的人,还是喜欢宅在家看剧的,都算是通常意义上的久坐人群。
所以若是,对于久坐人群,要找个休息点。要么上个厕所,要么起身溜达几分钟,爱看电视的不仅每隔九十分钟,起来活动活动,而且更推荐的是可以边做小运动。
就从今天开始规划运动吧。
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