无论何时，照顾好自己

照顾好自己需要一定的技巧和方法。以下是一些建议：

1. 保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。

2. 学会放松自己，如通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力和焦虑。

3. 保持积极的心态，学会自我激励和自我调节。

4. 寻求帮助和支持，如与亲朋好友交流、寻求专业心理咨询等。

5. 关注自己的兴趣爱好和心理健康，让自己更加充实和愉悦。

总之，无论何时，照顾好自己都是至关重要的。通过满足基本需求、学习自我照顾的技巧和方法以及积极的心态调整，人们可以更好地应对生活中的挑战和压力，提高生命质量和幸福感。