照顾好自己需要一定的技巧和方法。以下是一些建议：
1. 保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。
2. 学会放松自己，如通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力和焦虑。
3. 保持积极的心态，学会自我激励和自我调节。
4. 寻求帮助和支持，如与亲朋好友交流、寻求专业心理咨询等。
5. 关注自己的兴趣爱好和心理健康，让自己更加充实和愉悦。
总之，无论何时，照顾好自己都是至关重要的。通过满足基本需求、学习自我照顾的技巧和方法以及积极的心态调整，人们可以更好地应对生活中的挑战和压力，提高生命质量和幸福感。
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本文标题：无论何时，照顾好自己
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