1.把认识自己，探索自己，了解自己的边界当成一切的开始
我总觉得，真实的那个自己永远是不值得被接纳的。于是我不了解自己，不认识自己，不知道自己什么值得被爱，不知道自己能力的极限在哪里。我也从来没问过自己，真实的我是什么样的，我喜欢什么，不喜欢什么，我能做什么，不能做什么。我害怕不符合大众眼中的完美人设，也被那点儿可怜的虚荣心束缚了身心。
人往往在面对自己时，不容易坦诚，我们选择性的忽略负面的信号，希望通过逃避来免受内心冲突所带来的痛苦，这样就可以一直有“我没什么问题”的心安感。
但是无论真相让自己多么痛苦，也请选择面对他。
就算真实的自己和理想的自己的差距会让自己懊恼丧气，也请选择拥抱自己，倾听自己，把了解自己当成一切的开始。因为当你越来越明白自己，懂得自己时，就会发现和这个世界的连接不再是紧张的，虚幻恶毒，而是踏实的，安心的。
也只有当我们不停地探索自己，找到自己内心所爱，才会有最本质的幸福感。于是我尝试减少生活中那些无意的刻意讨好，鼓足勇气，做自己也探索自我，开始问自己，我到底是一个什么样的人？
2.接受，也爱上平凡的自己
3.学会“原谅”
对于身边那些似乎在负面情绪里走不出来的人，什么才是最有帮助的？我仔细想了一下，似乎不是猛烈的鞭策和鼓励，也不是大量的传递爱心安慰。是原谅。
记于公众号：奴隶社会
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