不论我们的年纪，居住地和生活方式有何不同，所有的人都会被情绪影响，它对我们的快乐，健康与幸福至关重要。
虽然情绪难以琢磨，但我们可以把它看成因人而异的且复杂的作用。因为所有的人都有独特的性格，以及独一无二的经历。因此会产生情绪的状况也都不同。
情绪会影响我们的生活品质，拥有正面的情绪以及健康的方式面对负面情绪，则能拥有更好的生活品质。
但情绪又是一个难以控制的事情，多数人都以为情绪是不可控的，但其实植物的香气是可以帮助我们调节情绪的。比如大部分人看到花的时候都会开心，走进大自然的时候都会感到放松…那是不是我们一不开心的时候就要买花，或者去旅游呢？我们说从植物中萃取的芳香化合物-精油，让你在家就能帮助我们很好的调节情绪，让自己尽可能的保持一个良好的正面的情绪。
如何选择合适的精油？
1.平静类的精油一般含有单萜烯醇类、倍半萜烯、酯类和含氧化合物。
可用于促进舒缓、安定和重整情绪。
比如：乳香能促进平静、满足感与整体健康。茉莉促进平静喜悦和自信。薰衣草：大众常使用薰衣草精油以享受其放松与平静的特性。天竺葵：深吸天竺葵精油可享受平静与安稳之效。尤加利：尤加利常用于减少紧绷感并促进放松。杜松浆果：扩香使用可促进正面情绪并少压力感。伊兰伊兰涂抹伊兰伊兰精油享受平静、提振之效。罗马洋甘菊：使用罗马洋甘菊能促进宁静与平静感。快乐鼠尾草营造放松的环境，同时减少压力与焦虑。
2.提振类的精油主要含有酮类、酚类和 B ﹣藏烯与柠檬烯等单萜烯。
可促进能量、活络、温热或提振情绪的效果。
常用的精油：丝柏精油清新的香气可带来能量并帮助减少焦虑感。柠檬：扩香使用柠檬精油以促进正面心情。莱姆精油适合于促进平衡的情绪与幸福感。薄荷精油带来活络的能量补给。野橘散发活络香气，可为充满压力的一天带来能量。葡萄柚精油的香气清爽且提振。使用道格拉斯冷杉精油能促进正面的心情与专注。
日常如何使用？
1.早晨静坐或瑜珈时，任选精油扩香使用。
2.运动前涂抹精油，促进充满能量与提振的心情。
3.使用喷雾瓶于衣物上喷酒精油，一整天享受香气。
4.泡热水澡时，可滴入数滴放松、安稳与舒缓的精油。
5.淋浴时于地板（避开出水口）滴数滴精油深吸气。
6.于枕头与寝具喷洒平静类的精油，帮助促进睡前保持宁静的思绪。
7.按摩时可使用平静、舒缓和安稳的精油促进放松并提升情绪。
8.于太阳穴、肩膀与颈部涂抹精油，吸入香气时能感受到提振情绪的效果。
9.早晨于足底涂抹提振精油，促进活络、能量的感受或睡前于足底涂抹平静类的精油，促进宁静与放松。
10.于手掌滴1-2滴精油摩擦掌心后捧起覆盖鼻部，深吸香气感受精油的情绪功效。
11.于芳香喷雾器中滴入数滴，给你的室内（卧房、办公室、书房等）带来能量或营造正面情绪。
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