早餐：顺时粥+皮蛋2+鸡蛋1+藕片 晨起：金刚功
昨晚运动：街舞+健身操
昨日反思：1、加入时间管理天使班，午饭的时候突然想到思维训练群还有三周结束，开组会的时候组里的小伙伴感觉很好，然后就主动联系小伙伴一起加入天使班学习小组，可以一起继续学习。
2、我个人更适合交流提升，昨天和两个小伙伴聊天，收获很大。有时候感觉自己是听觉型，在交流中成长。有时候觉得自己是视觉型，需要看书才能学进去。今天发现我需要的是听觉中的交流回应才能学进去，单独听课尝尝走神。这可能也是为什么我听音频听过了也就忘了的原因。
3、昨天晚上开始锻炼健美操和跳街舞，我发现自己走入了一个误区，我认为自己的身体不好，所以我就要慢然后慢然后慢就练一些养生功法。自己越懒，然后自己就越慢，越慢呢就越懒越懒了就越慢，所以呢，就陷入这种循环当中，昨天在聊天的时候突然发现我现在还不到四十四十岁，我为什么要去把自己想象到身体这么差的情况，平时我也要动静结合，练一些比较活泼，比如是跳舞啊。所以说，人实际上经常会进行自我催眠，暗示你认为自己身体不好，然后你就会逐渐往认为不好的方面去做，会造成你真的越来越不好。
时间管理分享第八天：日本的古谚语讲：没有愿景，一切都是空想；没有行动，一切都是噩梦。执行力最关键。
叶老师总结用自下而上的学习方法，关注当前要做的事情。
决定：今日和小王约定，晚上回家把手机放在门口，如果谁需要用手机的话，然后请到门外去使用手机。生活当中，我发现自己被手机占用的时间很多，没有全心全意去陪孩子，陪伴孩子的时候，我们也经常会出现一边玩着手机，一边跟孩子聊天，心在手机上。原来也曾经跟王先生约定过回家不要玩手机，谁玩手机的话就要去洗衣服？但实际上执行的时候并不执行，执行的很不好，所以这一次要真正的执行下去，人不能被物品所绑架，给孩子树立好榜样。
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