最近一直在读《为什么家庭会生病》真的是打心底里面，建议每一个人都去读一下，毕竟我们之中绝大部分人从原生家庭里面，都有不健康的。作者是实践多年的心里医生，在书中聚了许许多多的案例，目前书籍看了一半，太多的例子里面都是自己曾经成长过程的影子，当然这里也要庆幸自己没有成为其中某一个真实的案例。

      作者有说到家庭情绪关系的核心是夫妻关系，孩子是家庭情绪的晴雨表，很多时候孩子的一切基本上是在家庭环境里面所塑造的，所以夫妻关系是家庭成员一切关系的核心，如果夫妻关系不平衡发生了偏差衍生出来的其他关系也会一次出现偏差。

      作者在里面举了很多例子，都可以从作者的案例中看到自己曾经的影子，阅读的过程也是自己对自我的医治，虽然过去影响着我，但是它不能决定现在和未来的我。改变和挣脱原生家庭的带来的影响很痛苦，但是正因为自己知道了这些影响所带来的结果，所幸的时候现在意识到问题那么就可以去解决。

  真正的成长是与原生家庭分离之后，既保持独立的自我，又与原生家庭保持恰当的接触和融合。当我们的忧伤、失败、恐惧、无助被允许在家庭里表达时，成功、优秀、独立的自我就可能在离家之后得以实现。如果很不幸，我们的原生家庭不允许，那么就尝试着允许自己去理解那个不优秀的真性自我吧。父母可能对我们很失望，但是我们尽量不要因为他们的失望而对自己产生失望。

      真的要对曾经那个不优秀的自己，自卑的自己，没有家人理解的自己，说声谢谢，抱一抱曾经的那个自己，在那样的环境成为今天现在的自己。

          我相信有不爱孩子的父母，但是我绝不相信有不爱父母的孩子，你们只是悄悄地将爱深藏心底。你们从现在开始认真地感谢曾经的自己吧，感谢那个自小就为了父母而付出一切的小孩；感谢那个悄悄将爱藏在心底的小孩，是他们用苦难铸就了如今的自己。你们也要感谢现在的自己，感谢自己能够宽恕那个曾经充满自责的小孩，感谢自己能够用抑郁的真正的成长是与原生家庭分离之后，既保持独立的自我，又与原生家庭保持恰当的接触和融合。当我们的忧伤、失败、恐惧、无助被允许在家庭里表达时，成功、优秀、独立的自我就可能在离家之后得以实现。如果很不幸，我们的原生家庭不允许，那么就尝试着允许自己去理解那个不优秀的真性自我吧。父母可能对我们很失望，但是我们尽量不要因为他们的失望而对自己产生失望。方式解救那个遭受不公平对待的小孩，感谢自己用更加直率的表达方式找回了原来的自己。

    这是作者在书里的原话，想送给自己，真的要谢谢曾经️的自己，如此艰难的走到了今天，在曾经觉得生活没有意义的时候，记得那时哭的时候会望着天空哭泣，因为那样眼泪就不至于流下来，但是现在一切都走过来了，相信明天的自己会今天的自己更好。