我们的过去决定了我们的未来
过去的经历让我养成了很多习惯,潜移默化影响着我现在做人做事,影响着未来的发展,这也正是习惯的力量。我从小没有表达情感的环境,很少和父母说心里话,这也影响我现在对情感不太敏感。还有很多习惯,我并不了解,处于自己不知道的区域。我会无意识的受到习惯和潜意识的驱使,进而陷入争吵和冲突旋涡。如果我没有意识到这背后的问题,我可能会一直在怀疑爱,怀疑我和女友的亲密关系。如果我不去觉察,过去不好的印迹依然影响并决定着我们的未来。
习惯不好消除,为什么古人说江山易改,禀性难移?为什么我们老是因为对方的缺点生气,但是从不会得到改变?正是这个道理啊。然而我们也可以有意识的去认识习惯,认识到导致我们这个行为和想法背后的原因,可能我们更能理解:为什么女友会生气?为什么我不愿意听抱怨?
深入了解对方,更容易放下自己的立场,我们是为了爱,而不是为了争对错。伴侣对我的攻击其实是求救信号,只有不快乐、受了伤的人才会攻击别人。而我要做的应该是感受到她的不快乐和伤心,去安抚、鼓励她。
夫妻是最完美的团队
人生是一段心智成熟的旅程,我们在这个旅程中不断认识自己,拓展自己,完善自己。而我们的伴侣,是来帮助我们更加认识自己,进而疗愈我们的创伤,最终找到真正的自己。伴侣在我们的生活中扮演三个角色,尤其在面对情感上的成熟与唤醒真实自我的时候。伴侣三个角色:一面镜子,让我们看到引发我们关注的不舒服感;一名老师,在你探寻真实自我的时候,激励与启发我们;一名玩伴,开启并陪伴我们一段生命的旅程。
我们的心就像一个玻璃杯,里面装满了水,我们和爱人越熟悉,她就下潜的越深。对我们不断的了解,也激发我们对自己的了解。越深入可能会越痛苦,但只有我们克服了恐惧战胜了恐惧,我们获得了自律,心智也会不断成熟。
最终我们建立了新的习惯替换了旧的习惯,我们和伴侣也成为一体,更加默契,互相成就。
当我们有了无条件的爱,不去为了做事而做事,而是为了成为什么样的人而努力时,沟通不在依循公式来进行,而是让我们心中的直觉、灵感以及揭露真正感觉的明灯来做我们的引导。但是,无条件的爱包括我们人生定位都是一个探索的过程,在这之前掌握沟通的方法和技巧,帮助我们增进感情、共同成长、处理冲突,在这个过程中也让我们更加认识自己,更加认识对方。
构建自己知识体系的感受
这一个月感觉很好,构建自己的知识体系虽然不够纯熟,但是已经有了一些想法,打开了一扇又一扇窗。知识体系精深营中构建知识体系有三条进路,从书籍抽取片段,从碎片知识中找到联系,从问题出发去反思和剖析经验。我觉得先从问题出发,知道问题所在,那阅读和构建体系更有了意义,带着问题去寻找片段。书是专家,具有权威性,而微信、知乎、简书的碎片文章则有很多民间智慧。最后在进行知识连缀,扩充,删减。这个过程也是更高级的主题阅读的一种方法。
构建知识体系,要从上到下和从下到上相结合,从上到下就是我们多去反思自己的问题,多去了解别人框架,多去理清一些概念,一定会给我们带来很多灵感;从下到上呢,就是写的便签足够多,积累的东西足够多,也自然可以生出很多东西,我们稍加分析和整理,就可自成体系。
以前没有深入去做一些事情,很是遗憾。不深入就会一直在水面,偶尔下潜,但是很快又上来。很多人一直在海边,水很浅即使下潜了还是很浅。很多人可能在离岸稍微远一些,但是畏惧下潜,不知道下面有多深。这些人的认知一直停留在自己知道的区域,认知也一直没有什么进步,我以前就是如此。今年才开始慢慢了解自己不知道的东西,发现未知的太多太多,现在更要多花些时间去探索,常去深水区下潜,也许我会发现很多有趣的生物。
五月份亮点
跑步9次;
HPU黄金书单微信公众号推送4期,和刚哥、二骥、坤、浩、晓辉团队建设;
参加拆书帮精拆课2场;
成为喜乐会员,拜最牛的拆书家为师,很荣幸很兴奋;
完成赋能班4月份作业,5月份课程,评为卓有成效的学习者;
完成《假性亲密关系》TED演讲;
千岛湖和同事旅游,玩狼人杀,德州扑克,不亦乐乎;
阅读《假性亲密关系》《亲密关系》、《李中莹亲密关系全面技巧》等书重新认识伴侣的意义、改变了我的态度;
和女友建立愿景墙内容,确定“太空时间”,为女友写了一封《致亲爱的你》,重新开启亲密之旅;
整理印象笔记资料,重新梳理八大关注;
写文章《关于个人成长的追问与反思》;
和女友一起看了两个电影,〈摔跤吧,爸爸〉和〈加勒比海盗5〉,第一个很感动,也很有触发,联系到自己的父母和未来作为父母怎么教育小孩,父爱的力量润物细无声,加勒比海盗没太多感觉了,商业大片,消遣消遣吧;
完成知识体系精深营课程,建立沟通力知识体系,完成17组标签,阅读《拆出你的沟通力Ⅰ、Ⅱ》《好好说话》等,顺利毕业,成为优秀学员和优秀小组。亲密沟通知识体系 优秀学员
五月份不足点
拖延,有些事情拖到最后才做,比如跑步,便签,工作也有拖延效率低下情况;
亲密关系没有处理好,差一点闹了分手;
没有完成早起尝试,写便签、文章搞的有些晚,和女友连续几天生气,晚上没睡好,清明假期起的比较晚;
原计划跑步挑战25km,原计划一次骑行没有实现,有些遗憾;
每周总结和复盘没有做,只有平时记录;
TED演讲时间没有把控好,分享的很不满意,待8月份去头马开启演讲尝试。
下一步行动
制作引领性目标,继续尝试05:45起床;
拆书家1-1分享,自由拆一次;
跑步10次以上,总里程100KM,远骑一次;
和女友一起体检,每周太空时间;
参加新杰婚礼,和大家分享近段所思所悟;
读完《解密私董会》,结合近期参加私董会感受,写一篇文章《我们可以这样玩私董会》,找几个朋友推广,建立社群;
学习逻辑力,初步建立逻辑力知识体系,完成17组标签,很烧脑的一个月,现在已经开启,提升认知,锻炼逻辑。
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