玫瑰花5朵，菊花三朵，枸杞十粒儿左右来泡茶喝。
用眼比较多的，眼睛比较干涩的朋友，还可以加上五克的决明子一起泡水喝。
第二个拍打肝胆经。
肝气郁滞的人，可以每天拍打肝胆经，帮助舒畅气机。肝经循行在我们的大腿小腿的内侧，我们可以采取推的方式，顺着肝经的循行方式从下向上推。
而胆经，它是在腿的外侧，所以，我们可以手握空拳，从大腿根往下进行拍打。
第三个用柴胡、白芍、枳实、甘草各六克煮水喝，这是《伤寒论》里面治疗肝脾不和的经典方，
四逆散平时肝气比较旺，脾胃不好容易胃痛，容易反酸胀气，有时候还容易手脚凉的朋友可以使用。
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