016,意味着我连续日更16天,这是一个新习惯。
001,这不是一个新习惯,而是一个“新”动作,或者说是又一次开启,就是跑步+项目。最近的体重增加的厉害,而且身心都会累,是一个连锁的恶性循环,考虑到晚餐的食用,一直抉择不好,晚饭一吃我就觉得不想运动,不吃又有饥饿感,但晚饭用什么固定成为不容易更改的习惯,成了问题。
今天的001, 需要并入朋友圈更新,目的是希望一个月后第二期培训能够有明显的改进。那么现在就设置目标:第二期南浔培训前(4月中下旬)前瘦掉10斤,体重稳定到170斤(85KG)。用尽一切行动改改改。
再不瘦,出门就难啦,天气开始热了。一定要健康、运动。一个月后见,我相信我自己是可以的,不能重新再走回头路了,往复循环,亏的还是自己,加油~水手辛巴。
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