现在药房遍地开花,一个小区,药房少说三四家,都是善通药。而健身的人没有那么多,每晚溜弯大多数老年人,他们身体多多少少出现各种症状:慢性高血压,血糖,血脂等,一边药物控制,一边运动控制。
按理说,年轻人正是好动的年龄,健身的人应该是他们比较多,有可能工作,生活压力过大,回到家里疲惫不堪,慢慢地由健康到亚健康再到过早地得上老年病,开始花钱买药治病。
预防胜于治疗。平时无论多忙,压力多大,先把身体调理到最佳健康状态,什么事不能想,只有健康头等大事,如果得上缠人的病,遭罪不仅是自己,也连累家人,辛苦的血汗钱倒是给医生和药房创收益。
建议大家每天抽出少许时间即可:40一50分钟有氧或无氧运动,促进血液循环,提高基础代谢,排出人体垃圾,血管干净,肠道干净,神情气爽。
贵在每天坚持,坚持一辈子,你就健康一生,生活质量完完全全胜于躺在病床上又被人不好好伺候的有钱人!
赶紧动起来吧!
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