五一假期的第一天，你是在繁忙的工作，还是在享受假期呢？时间过得真快，一转眼，四月又要结束了，你是觉得在虚度光阴，还是觉得自己活得很充实很快乐呢？
一个自信的人总是懂得自我欣赏的，也不会通过和他人比较感到自卑，或者贬低他人；一个热爱生活的人，总是对世界充满热情，正能量的生活，随处发现生活的小美好；
一个被爱着的人，总是更懂得换位思考，站在他人的角度思考问题；总是更善良，乐观的生活；总是感恩生活的美好，感谢他人的疼爱，被世界稳稳的爱着，应该有做任何事情的勇气。
回顾四月，更多的感恩和感谢，感恩生活的美好，感谢家人朋友的爱，感谢自己不断的努力付出。
这个月我养成一天内用手机时间不超过4小时习惯，养成了早睡早起的习惯，养成每天运动看书的习惯，其实自律的前期是痛苦，后期是享受，重要的是享受这份习惯带来的积极影响。
1、 每天用手机不超过4小时
我们每天手机不离身，仿佛没有手机就什么都做不了，浑身不习惯。可是你大部分时间是用手机来干什么？刷微博，刷视频；看小说，看剧；玩游戏。
你发现了吗，你大部分是用手机来消遣的，你满足于这些娱乐带来的快感，以此来逃避你对生活的不满，以及你的快乐源泉。可是你花费了大量的时间在这些娱乐上，娱乐了一时，更多的时候是无尽的空虚。
如果你放下手机，用更多的时间陪伴家人，朋友，你会发现现实中的快乐比虚拟世界的快乐更多，并且是真实存在的。
如果用手机来学习，你会发现其实你可以通过网络，学到很多书本学不到的知识，并且开阔自己的眼界。
如果你开启了手机的限制时间，关闭朋友圈微博的提醒，卸载了大量的视频社交娱乐软件，更多的专注于自己的生活。
你会发现其实每天上班路上的风景很美丽，你会发现每天的空闲的时间可以用来提升自己，你会发现生活慢慢如你所愿，自己也在慢慢的进步。
你要明白沉迷于手机娱乐，可能会给你带来暂时的快感；而立足于生活本身，却可以让你拥有真实的快乐，让自己能够在现实获得成就感会让满足。
从今天开始，放下手机，关闭朋友圈微博，卸载大量的娱乐软件，远离手机。在现实生活寻找真实的快乐吧，细心观察身边的美好，记录生活的美好点滴。
认真学习工作，在现实生活获得积攒自己小小的成就感；乐观生活善意对待他人，在世界感受人世间的温暖和爱。
2、 每天早睡早起
从前的我，也是一个晚上明明很累了还不愿意睡觉，直至手机电量耗尽关机，凌晨一两点才睡觉，白天挣扎不愿意起床的人。可是后来的我，晚上不超过12点睡觉，每天7点起来。
首先你要让自己强迫自己早睡，每天给自己设定一个睡觉的时间点，到点马上睡觉，远离手机，后来的你就会慢慢愿意早睡。
其次让自己慢慢感受早睡晚熟的精神差异，让自己满足于早睡，后来你就会自愿早睡，因为一天精神满满的感觉真的太好了。
那么早起我们又该这么做，手机远离床边，闹钟一响马上起床，久而久之，你就会反射作用，闹钟一响马上下床关闹钟起床。
其次提前做好早上的准备，准备好第二天要穿的衣服，以及收拾好带出门的物品，以及自己的工作计划，这样你早上你就可以有目的的起床，也不会慌乱。
你会发现你再不用急急忙忙的出门，卡点到公司，反而有更多的时间可以给自己做一份美味的早餐，可以做一些准备工作，有更多自由时间做自己喜欢的事情了。
当你感受早睡早起给生活，让你每天拥有精神充沛的生活精神状态，给你的生活带来的积极影响，以及更多属于自己的自由时间，你爱上早睡早起，因为每天可以控制好时间的感觉真的太好了。
3、 每天运动看书
我会每天早上或者晚上下班走路回家，以此来锻炼身体，周末也会自己在家运动或者出门走走，让自己享受运动的快乐，你可以边听书，听歌来运动，让自己能够既可以挥洒汗水，也可以放松心情，还可以收获知识。
一个经常运动的人，他很少感冒生病，也很少抱怨生活，而是用更多的时间来强壮自己的身体，更积极向上的生活。
那么如何养成每天看书的习惯了，你可以上下班时间听书，或者睡前看书，或者利用碎片的时间看书，让自己养成听书看书的习惯，当然你最好可以带着问题去思考，或者站在的作者的角度思考问题。
时间久了，你会发现你爱上阅读，你喜欢烦恼时看书，从书中得到答案或者有解决问题的思路；你喜欢烦躁时看书，从书中得到了安抚，变成平静；你喜欢空闲时看书，你从书中看到了更多的世界，知道很多从前不知道的事情，更懂得换位思考了。
我们一开始想要养成一个习惯，可能都会有不习惯，甚至是有点痛苦，当我们感受这件事情给我们身心带来的愉悦感，给我们生活的带来的点滴改变。你爱上这件习惯，甚至很多时间，你不去做某事你会不习惯，还会感到愧疚。
你羡慕的自律，本质上是别人习惯自然后，呈现出来的模样。自律是对你自由的展现，是你人生的控制，是你按照自己的习惯和想法，而自然去选择的一种行为和结果。
人的本质一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒，与其羡慕别人不如克服惰性，让将来的自己感谢现在付出的自己。
你让自己得偿所愿，生活就会如你所愿。自律不是一蹴而就的事情，是需要我们长时间坚持到底的。
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