【欣赏日记】：
1、我欣赏自己的坚持，早上起床后冒雨坚持跑了10公里。跑步的时候刚好也参加了公司师兄组织的《幸福读书吧》的读书会，了解了佛法对财富的动力。
2、我欣赏自己的乐意分享，今天姐夫他们从上海过来，一起畅聊了关于行业发展的趋势及对未来的看法。他在保险内勤也提供了很多方向和建议。
3、我欣赏自己的主动陪伴，在家陪着粽宝一起玩玩具，一起下棋。看到了他一天天的长大，学习和吸收知识非常多。给了他很多鼓励和赞美。
4、我欣赏自己的主动协调，下午弟弟和老妈因为买保健品的事情有些争议，分别和他们做了沟通。其实都有道理，只是站在不同的角度去思考了。
5、我欣赏自己的精进，最近在修习坐禅的基本功，对禅有了更进一步的了解。先让自己有觉察，不断精进菩提心。坐禅时更多专注在内心和呼吸，让自己变成“无”。
【限制性信念】：
<觉察>：我在身体不舒服时会往最坏处想
<停止>：删除
<自信特语>：我每天在坚持锻炼，有不错的身体素质
<证据>：
1、 只要自己足够自律，每天坚持锻炼，相信会有一个不错的身体状态。即使一些小病，也只是为了增强免疫力。
2、每天静静的打坐，坐禅能让自己的内心更平静，做到身心合一。同时对身体有更多的觉察，我非常清楚自己的身体状况。
3、现在正值壮年时期，每天的钦食也有规律，只要保持身心的健康，我的精气神都会非常充足。也能给他人带来积极的正能量。
【感恩】 ：
1、感恩我的爱人，晚上胸有点痛，爱人陪我挂了医院的急诊。检查后没太多问题，医生建议先休息休息再观察下。
2、感恩公司的同门师兄，在我遇到困惑时能及时的给予指导和帮助。即使都没见过面，但也能给予无私的帮助。邀约到家中坐坐，或许这就是生命中的缘份。
3、感恩我的岳母，今天一天在家里忙里忙外。近一段时间周未都在外学习和培训，都没在家好好休息。岳母做了很多好吃的，能量满满。
禅学基本功：
诸法皆因缘而生，因缘而灭，世间无我。
沉默不语，静静地打坐，这就是禅。坐禅以后彻底变成“无”，这就是开悟。
人活着的目的就是为了成佛。
网友评论