当自律成为习惯

减肥从非易事，因为，它需要少吃+多动。并且，是规律地少吃，系统地多动。

这就难了。

谁都想大块朵颐，都想饕餮盛宴，谁都想听从本能，满足自己对美食的向往。

于是，大部分人，会告诉自己：痛快地吃吧，不管那些七七八八了。

然后，一口一口吃成胖子。

吃，很容易。

不吃，才不容易。

蔡依林三年滴米未进，容祖儿也几年没吃过饭了，杨丽萍一生不知道吃饱的滋味，大S一根香蕉度过一天，刘德华一顿一杯酸奶……这种少得惊人的食物之后，是他们对食欲强大到惊人的管控能力。

管住了嘴，人不瘦才怪。

而运动，也是如此。

地球人都知道，只要你能动起来，坚持慢跑，散步，瑜珈，瘦身操……人几乎是不可能胖的。

但是，这也非易事。

比之于大汗淋漓地跑步，躺在凉嗖嗖的空调房里，半拉着窗帘，啃着鸡翅、喝着可乐、咬着薯条看剧，是多么诱人的事情。

比之于面红耳赤地举铁，窝在沙发里刷朋友圈多舒服。

比之于累不堪言地走走走，和三五好友一起，一边吃麻辣香锅，一边狂啜啤酒，显得多么畅快淋漓。

就是这样，没能力对诱惑说“NO”的人，没有意志力管理自己的人，一个个开始在身体上，向生活呈现输意——大腹便便，一脸萎靡；

也向自己的自律能力认输——无论多渴望，还是做不成。

我一直觉得，只有两种人，才能真正控制自己的体重：

一种是生活优越、爱美心切的人。

二种是意志力惊人的人。

生活优越，会提供两个变美的法宝：金钱，时间。有了这两种，变美会变得轻而易举。

意志力惊人，会提供你良好的自律，和强大的毅力，不达目的誓不罢休。

当自律成为习惯，人就会几十年如一日地控制饮食，规律运动，好好照顾自己的身体。