选择错误

1、主题是什么？

铺地板

2、事件是什么？

家博会选了地板，朋友觉得厂家不行，是北京的厂家，我觉得厂家在红星美凯龙，红星是大店应该没问题。但是我也心里打鼓，因为看起来都是家族的企业，管理根本谈不上，销售是亲戚、守候是亲戚、偶尔有朋友来帮忙客串销售，宣传海报都是老板和外国人照相，看起来就是外表呈起来，内里看不见摸不着的。我还是选择了这家，因为实木地板便宜不少，花色也是我喜欢的。约安装的时候也是因为我临时有事情，提前一天改了一下时间，对方客服很生气，挂了我电话。我害怕再约时间很难，又给客服打电话，暂时约了周日，但是客服不确定。周六我再去确认，客服电话打不通。没想到周日之间来个突然袭击，装地板的来了。一边装，我就一边不满意，觉得结疤太多，合同上20%结疤，最后基本上80%结疤。

3、即时反应是什么?

劝说自己算了，要不后续事情太多，还把尾款付了。

4、此刻身体的感觉如何？

堵，心情不好。

5、内在对话是什么?

听朋友的就好了，退了定个天津本地有代理的就好了。

6、内在感受是什么？

生气，对自己。

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

一旦我选择有错了，我就觉得不要再说了，真是我错了，我没听别人的，选择错误，自责很重。然后就掉到悔恨和自责里。其实跳出来看我有选择的权利，选择也可能会错，及时纠正增加经验就可以了。选择权永远在我这里，我可以有自己的选择，选择就可能会出错，害怕犯错后果让我不能承受。那是过去的情绪了，现在只要是我选择的，错了我也可以承担了。

8、发现自己有什么限制性信念？

第一反应自己错了，没有停别人的建议。只要有问题，一行不通就是我错了。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

我可能会选择和决定后问题的时候，但是是我选择的，我可以不畏惧后续的事情，维护自己的权利。

10、可调整的回应和选择是什么

不应该付尾款，不满意就可以和厂家交涉沟通，不怕有矛盾自己被说被数落。

现在也可以和厂家沟通最大限度争取自己的权利。