图样图森破，年轻时完全缺乏保护身体的知识和意识，热爱了20多年的篮球换回一身伤病，特别是膝盖。无奈之下渐渐淡出篮球场。
2017年下半年开始接触跑步，但基本是三天打鱼两天晒网的状态。直到18年的元旦在老于的推荐下加入百人百天，有了明确的任务之后才算有了持续性。（完成第一期的100天任务之后自认为已经养成跑步习惯了，于是退出班级选择“自律”，结果换来两百多天的偷懒！直到19年初回归社团一直坚持至今。）
刚开始，2到3公里的距离已是极限了，每次都跑得脸色通红，气喘如牛。（班级的周任务最多时有23公里。掐指一算，自己每天撑死了跑3公里，就算天天跑也完不成呀！所以当碰到跑量超过20的周就会耍一些小聪明，具体是啥这里就不展开了。哈哈）看着班级里的大神动辄晒出单次6公里、8公里跑量的图，那是既崇拜又羡慕呀。
当时班长还是芳姐，经常跟我说“明年5月份有大连马拉松，班上好多同学会来，你可以报名来参加刚好来这聚一聚哦。”我口中应着“我练习练习，争取争取”。心里想的却是“半马？21公里呀！这辈子我都做不到！呵呵~”
随着时间的推移，自己的能力慢慢提升。但确实也是够慢的：2019年4月4日，前后用了接近两年时间（因为中间断了两百多天）才跨过了自己的第一个十公里的坎——印象深刻，漳大操场弹性很棒的橡胶跑道，七分多配速，而且中途还休息了两次——算是里程碑式的突破，让自己明白其实潜力还是有的。
2020年的3月24日，完成了第二个十公里，距离上一次十公里又间隔了近一年。
而第三个十公里就来得快一些了，就在第二个十公里的三天之后。
2020年全年一共完成了十次10km+ ……
2021年1月-9月一共完成20次，而10月份当月就完成11次………….
—— 算是滚雪球效应，当能力积累到一定程度时，曾经远在天边的目标可能就变得触手可及了。
随着跑量和经验的积累，信心慢慢增加。我觉得是时候挑战那个更大的目标了：半马！
时间定在10月5日，因为这天是自己的农历生日。用一个半马当庆生礼物也是很有意义的事情。早上5点半从家里出发，路线随机选了往东，因为从没往那个方向跑过。穿过古城，沿着江滨方向，经过江滨公园，一路往金峰跑去。绕过西院湖跑到瑞京路时看了下手表只有9公里，这时算是意料之中的意外出现了：膝盖开始抗议！——左膝酸痛。之前在碧湖跑15km时也出现过，减速并改变跑姿（也是无奈之举），垫脚用前掌着地方式慢跑了几百米后逐渐缓解——于是选择同样策略。但这次的酸痛似乎比之前来得更猛烈，一阵阵的酸痛感不断涌来，内心开始产生了动摇：休息吧，下次再挑战，机会多着呢。但同时又有一个声音响起：坚持坚持，完成十公里也不错！再坚持一会就行！抱着这个念头，身体反而放松了下来。慢摇前行，过了十公里后膝盖的反应终于消失了，不由得暗自庆幸。13公里处，大腿开始酸麻，身体出现了疲劳的极点。这时已经跑回了三中附近，进超市买了红牛一口气喝完，然后在路边石柱坐了一小会。心想体能大概是不够了，实在完不成半马的话跑个18公里吧，也是一个突破。于是继续出发，沿胜利路跑到四季花海返程，快到小区时差不多18公里。此时大腿已经是接近麻木的状态了，只剩本能在带动身体不断往前。距离半马仅有3公里之遥，就这么停下太可惜了。要不，咬咬牙再撑一撑吧！一边看着手表的公里数变化，一边不断给自己打气。19km，20km…..眼瞅着目标越来越近，体内的内啡肽大量分泌，实现目标的快感完成战胜了身体的疲惫感，配速居然越来越快。在小区飞奔了四圈，直到手机响起提示音：恭喜您完成半马挑战！
那种感觉难以言喻，兴奋中带点不可思议：21.0975！这个曾经觉得这辈子都不可能完成的里程数，我，做到了！！！
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