今日教练觉察
期待娜姐的教练很久了，觉得她特别稳，我也很喜欢她，这两天总是被一些小事就勾起自己愤怒的情绪，在群里互动老师对自己的反馈，和婆婆相处对他说话的愤怒，对同事的愤怒，所有的愤怒积压在我的心口，我看到老师对自己的反馈我看到了自己的依赖不成，不想动脑子想要现成答案，对方不给我是的那种受害的能量，我感受对婆婆的不喜欢和她对我和孩子的掌控，我看到自己在工作中并没有尽心过一直觉得有别人托底～这一切我都看到了，可是我就是不认啊，我就是恨啊
刚开始的时候心扑通扑通跳，很紧张，一首歌下来还是有点紧张，面对今天的主题，我不知道想做什么，又什么都想做，是关于内在小孩呢还是关于愤怒呢，好像都不太准，娜姐带我引导自己内心真正的声音，我想知道存在的意义，我是谁，我为什么在这里，我想活的有意义，是什么让我这么没有意义。没有存在感，从小的信念就是我不属于这里，我太安静了，乖巧懂事，自卑，无能，不接纳这样的自己，我想成为一个什么样的人？女强人啊，有能力赚钱有能力面对生活中的所有问题。这是我心里向往的。娜姐问从小形成的限制性信念是怎么让你在生活中作用的，对了对抗这些信念你都付出了什么？想一想，为了得到重视我要找一个独生子女的家庭结婚，这样我也可以得到重视，至少不会有人和我争和我比，为了和老公和谐相处我会装作自己很崇拜他，不和他有冲突，即使有冲突我也会忍，阳奉阴违和他说话，我还会在他面前装很感恩他的父母，让他的自信心得到充分的满足，夸他，靠他养我。娜姐说当你崇拜一个人的时候你就把自己地位放低了，是的，我在生活中工作中，对领导对朋友都是这样，我尽量表现低调，谦虚，即使别人开玩笑我也会假装很大度的样子。其实内心恨的要死，但是我一直一直忍着！愤怒感袭来，我拼命的打枕头，我把这些天的愤怒都爆发出来，对所有的人，老师同修同事婆婆孩子，尤其是婆婆，就是看不惯看不惯，这股能量老早就在了，就是让我很不舒服，我看不惯她和我说话阴阳怪气的样子，我看不惯他总是让我的孩子要听话，我看不惯她自作主张还受委屈的样子，看不惯他暗搓搓和我争我的孩子的重要性，看不惯他偷偷给孩子吃零食，妈的，不停我的指挥让孩子远离我，他妈的，恨死了，我打，越打越血性！愤怒老师的看不见，就是他妈的偏心，就是瞧不上我，他妈的气死我了，愤怒我的女儿就不能在我跟前好好吃饭喝奶，让你奶奶和我对比，妈的，显的我输了一样！我看不惯你们所有的人一个个特别能装，一点不真实，我讨厌讨厌，还有你爸爸妈妈，为什么要生下，把我送人让我去别人家享福，我不要在你们家，偏心就是偏心，啊啊啊啊，我就是过不了这个坎，就你小时候手把手教姐姐写字，就不教我了，还指望姐姐来教我，他教个屁啊，他们上学都有新衣服有钱用，就我没有，肯定是你们偷偷给的，不告诉我，我告诉你们我不要在这个家了，我恨你们我就是恨你们，我勤快的做家务给你们减轻负担，我让自己得到别人的赞美，别人都说你们就对姐姐弟弟好，他们两都没有干活，一直是我在干，你们叫不动姐姐弟弟干活就来叫我干活，就我好用是吧，！恨恨恨，使劲的打枕头，用尽了全身力气，汗水不停地留下来，此刻有个声音出来，我不受害我不做家务我就没办法活啊，我就被欺负了啊，我就不安全了啊，我只能受害啊，只能委屈自己啊，我才能得到自己想要的啊！呜呜呜是这样的，娜姐说继续表达出你的愤怒继续释放，我不停地打枕头，我要对shen说我要重新投胎，我要你把这些带走，我不要受这个苦，我都忘记了自己为什么来这个人间的，还有你妈妈，爬产道的时候你就不要我来，我他妈的出来靠的是我自己的力量，我不需要你们我有力量，还有你们一个个的欺负过我的人，你你你我现在有力量了，我不允许你们在欺负我了，我打死你们，打死你们，妈的，我太累了，我都懒得打你们
太他妈过瘾了，娜姐说如果打累了，现在坐下来重新感受自己的身体，慢一点再慢一点，我坐下来感受心脏部位那个突突的声音，像是有个小孩要出来对我说，太过瘾了，我看到一些真相，一些限制性信念的真相，是自己选择的，内在小孩为了保护自己选择了忍，选择了委屈自己，那个小小的我需要保护自己才不会受伤，可是这个信念根深蒂固在我的成长中，不重要偏心不存在自卑，从小到大就是靠这个活着，自我放弃自己，一次次用生活中的事情来验证自己的信念，对学业的放弃对工作的放弃对努力的放弃，完完全全就是为了让父母看到就是因为你们偏心才导致我现在的一事无成，不是我的问题是你们偏心我才变成这样的，太可悲了我用了人生最宝贵的青春就是来堵在父母面前的重要性。想叛逆没那个胆量想要重要性没那个能力，即使后来找个独生子依然找不到自己的重要性，自身就没有何来重要！太可笑了，为了验证这些信念一次次自我放弃！半生折腰，此刻我想和小时候的自己告别了，我现在长大了我有能力照顾自己为自己负责了，小时候的你为了保护自己委曲求全小时候的我很欣慰看到长大后的自己终于有力量来保护自己了，从心底呐喊我现在真的有力量了！可是还有一些不甘心，小时候就很害怕看到父亲的脸色变化，闭上眼睛继续感受，把父亲请到面前，此刻再去感受他，他很慈悲，他很累，他有点生气，他有点无赖，他能做的就只有这些了，小时候那个画面出来了，父亲教姐姐认字，我在旁边玩，父亲说妹妹现在还小，爸爸先教你学习，不再是之前那个父亲只教了姐姐没有教我的画面。和那个故事拉开了距离。我意识到所有的故事所有的信念都是我自己去承接的，所有的事情都是我自己主动去做的，我不想学习我就去做家务，我心疼父母累我就去做家务，所以的都是自己选择的，并没有被父母逼迫，我的受教育环境也是比姐姐好的，可是我就是对抗那份不重要偏心，早就放弃了所拥有的！娜姐帮我清晰了信念模式怎么在生活中作用的，变成现在这个样子，当下的你想和过去一样继续承接这份信念，还是真的迈出去自我负责，此刻我很坚定我当下要踏实的走的路。
很感谢一直开视频陪伴我们的伙伴，谢谢你们给的反馈，之前我还评判做教练的时候别人开视频是不礼貌的会让教练和被教练人分心，正是有你们的人在心在的陪伴让我们互相照镜子，谢谢你们，谢谢娜姐
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