真诚是最好的沟通

我们很难在充满期待地去表达时，被连续抵抗了好几次，还能中正地坚定地继续表达。

这不仅需要很清晰了解，你自己的感受和需求是什么，而且不被对方的刺激带跑，需要非常稳定的自我能量和勇气。

语言是能量的表达通道，当我们的能量变了，语言自然也会变；

同时，当我们改变语言，也会得到新的能量反馈。

当我们内心很多矛盾的情绪和需求，可以被我们看到、承认、描述，即「表达一致性信息」时——

我们对自己的接纳会变多，对自己想要的会变清晰，迷茫焦虑则减少。

同时，对方能给出的正反馈也会变多，关系也会变好。