20180402阳光森林千人排毒课第四课 主讲：林海峰
月儿弯弯0432018.04.02
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经过了几天的时间，不同的需求的人在排毒过程当中就出现了不同的反应。当你看到很多人都很享受，然后很舒服的时候，你要意识到说，看来对于大多数人来说。这就是一个非常轻松的一个排毒过程。
但是对于有些人来说，排毒感觉就像中毒一样，为什么呢？因为积累在体内的毒素从细胞内排到血液当中，再排到组织当中。这个对身体就会有一种刺激，所以有人会呕吐会拉肚子会头晕，甚至会有过敏的样子。
当你出现这个反应的时候。然后你问我说啊，我怎么这个样子，我怎么那个样子。这个问话这个问的方法很……，怎么说呢，不够好吧，你为什么不说你自己原来的健康问题是怎么样，为什么来排毒，那你就说排毒这个样子那个样子。
你知道，这种问话方法的就是我这么多年来不愿意接纳别人的原因。因为病人真的是一个喜欢把责任推给别人的人。你看他们的问话方式就知道，每一个人都不说自己原来的情况，每一个人都不说自己平时是经常便秘或者经常拉肚子，或者经常消化不良，或者经常很生气，或者经常有很多的状况或者本来就有很多的慢性疾病，他都不说，他只会说：哎呀，我吃了维b怎么这样，我这个这两天喝果菜汁怎么这样。我的天哪，你想想，我好心带你们做身体的改善。那这么多人用这种方法问我，还好我是这个身经百战。
要不然看了之后，心里都有多么紧张呀，多少人把身体健康的希望放在我身上，我们也用心地在帮助你们。但是想想看，我们有多少人遇到事情的时候都是这样就把责任推给别人。明明自己本来就有身体问题，甚至都是恶性肿瘤了，甚至都是已经很多年的疾病，他不说。他不说我本来就是这个样子，他说我喝了蔬菜汁，我喝果菜汁，我吃了维b变成这个样子。
我正在帮助你们把身体变得越来越好，什么叫做变得越来越好，什么叫做变得越来越好，中国有个词语叫做痛改前非，什么叫痛改前非，痛改前非的意思就是会痛的。会痛的你骨头断掉了，身体帮助你开始长骨头。这个过程会让你痛。你不能动，不能跑，跑了会造成新的伤害，身体就会用痛来提醒你。所以疼痛就是改变的过程。
无论是对于人生，对于事业，对于成长还是对于身体，改变都是有一段痛的过程，会不舒服。因为身体已经进入了疾病状态，就会在疾病当中建立平衡。无论是旧房子还是新房子都是建立在一种平衡之上，如果你要把旧的房子装修。那么这个旧的房子就会看起来又破又旧又烂，在整个装修过程都不能住人，都不能居住，一直要当装修好之后才会焕然一新，这就是一个先拆后建的过程。
每一个真正身体的改善都要清理掉体内积累的毒素以及心灵上的毒素，以及情绪上的毒素以及价值观上的毒素，以及待人接物上的毒素以及那种习惯把责任推给别人，然后找别人来负责任的习惯，而不是，凡事自己承担，难受也是自己的责任不快乐也是自己的责任，遇到问题也是自己的责任，既然大家都能够越来越好，只有你有一些难受，你一定要知道这个方法对所有人都有帮助对你也一定有帮助，只是你必须经过痛改前非。
今天周一，所有已经上班的人今天不太适合做榨汁，那断食呢，就要改成轻断食。什么叫轻断食呢，就是中间可以吃一些水果。可以吃一些像地瓜呀，南瓜呀，然后呢，这个还是那样芒果啊，木瓜呀，甚至啊，苹果呀，梨子呀，这样的水果。
然后呢，把这个现成的果汁，还有这些像辣木粉啊，然后这个橘粉啊，或者各种粉，植物粉啊，用来拌水喝，或者拌果汁喝来替代榨蔬菜水果汁。
那要有一个礼拜的时间呢，都还是继续。这个时候不吃其他的固体食物，比如说不吃炒菜，然后不吃肉，不吃虾，不吃鱼。这个不吃的过程是为了以后能够好好吃痛快吃。再也不会吃出过敏，再也不会排泄上有问题，再也不会消化上有问题。我们用整整至少要十四天的时间让我们的胃肠道和整个身体血液输送系统，肝脏系统，代谢和排毒系统减轻负担。
如果你有xs。你甚至可以不吃水果蔬菜就用xs来搭配各种新鲜的果汁或者微店里的果汁或者这些好的油或者幸福餐来混合的使用啊，尽量都使用流质食物是最好的。
今天请在你的食物当中认真的加入：
第一个呢，就是斯里兰卡的红茶啊，其实她是非常有用的。因为它提供了非常特殊的一些微量元素。
另外呢，在中间餐单中加入一杯醋。最好用这个温热的水或者用完全冰的水，要么就是热，要么就是冰，然后呢，可以加少许的蜂蜜。然后呢，可以加果汁当中，也可以单独饮用。那这个比例呢，大概是一比八混合。那从今天开始连续一个礼拜都要加一到两餐的。大概一杯五十毫升到一百毫升的醋。
然后这一个礼拜呢，因为要上班，所以你们要经常拍拍打打。有空就拍打你们的膝盖的那个后面滴这个软的那个部位啊，还有所有的淋巴部位。尤其是女性你的咯吱窝那个淋巴的地方，要经常拍打。拍打到略微的有点红，有点痛。
那保持每天都冷热交替洗澡，放在早上。早上冷热水交替洗澡的时候呢，冷水要经常冲这个腋窝那个部位，还有乳房那个部位，然后拍打的时候呢，要经常拍打这个腋窝，还有颈部。
今天呢，一定不要去吃那些啊，什么火锅啦，然后呢，这个一般餐厅的那些炒菜呢，今天明天都非常不适合。这个大家要坚持，你在二三十年三十年三四十年当中，终于能够对自己有一个态度，愿意给自己一份很用心真诚的呵护。我希望你能够成为一个可靠的人，对你身体而言。
明天我们会教大家新的东西，那今天呢，就按照这个方法做下来就可以了，明天我们再见。
20180403，今天去买雪莲果和南瓜。
雪莲果可以加果汁或者各种植物粉搅拌饮用，可以用三天、增加身体清洁效果。
南瓜可以直接榨汁饮用。改善皮肤，喝之前加油。
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