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【我的健康日记】20200923

【我的健康日记】20200923

作者: 凌敏玉 | 来源:发表于2020-09-23 07:14 被阅读0次

    胃口:好

    舌体:淡红

    舌苔:淡红

    大便:6:57大便,成型1长条,手纸上没有,前阶段大便虽然成型,但很软,粘手纸,昨天开始好了。

    头:思路清晰

    眼睛:没有眼屎

    耳朵:小金油每天搓耳朵36下,没有痛点

    鼻子:每天搓鼻子养肺,正常

    牙齿:没有酸痛

    咽喉:没有不适

    肩颈:起床时转头没有不适,肩颈是十字路口,需要天天用心保养,最近每天艾灸大椎,贴肩井,打算坚持5天。

    腰椎:没有不适

    大腿:在家劳作没有不适感,站桩会前后动,不稳

    膝关节:站桩后膝盖有点痛,左腿艾灸后好转。

    脚:醒来双脚排寒厉害,摸上去是温热的,昨天泡脚后没有明显排寒

    肚子:有点大,要坚持小金油揉腹

    手臂:白天小金油按摩,大肠经痛点排除

    手:十指抓握没有不适

    精神:没有疲劳感

    出汗:站桩会出汗

    睡眠:早睡时,半夜会醒一次,感觉头热脚寒

    妇科:乳房不胀痛,绝经了,白带正常

    情绪:平和

    希望通过健康日记,排查出自己身体短板,及时艾灸调理,使身体越来越好!

    坚持这个好习惯,积跬步以至千里,希望群里更多人跟我一起坚持✊写健康日记

    未来我们肯定衰老,没有侥幸!!!

    我们的未来只要看看父母公婆,20年后我们也是这样呀!

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