教练技术课程从U1阶段一路学下来，明白了已知障即“我们知道的太多，阻碍了做到。做到最重要。”所谓知行不合一，才是问题的关键。
但M5的课堂，恰恰让我发现，其实很多知道，只是我以为我知道，事实上我并不知道。
应该思维
教练为什么需要了解各主要流派的心理学？
吴导这样解释，“要成为一个具备综合能力的教练，就要探索自己不喜欢的。也许客户恰恰需要你用你不喜欢的流派的技术来支持到他。”不要因为不喜欢，局限了自己可发展可服务的领域。所以，“教练要突破自己的喜欢、不喜欢。这些喜欢、不喜欢，与我们自己的经历和信念系统都有关系。”
在课堂教练环节，我们再一次通过案例体会了“应该”、“不应该”的不合理信念，“喜欢”、“不喜欢”的主观标准。
M4结束后，因为我妈给我讲了一件很久以前她跟我爸之间发生的事，让我对我爸升起了新一轮的评判。M4后的小组会Jenny给我一个建议是，教练主题可以是我想要去的方向，而不一定非是负面的，于是我有了一个教练主题是怎样能更接纳我爸。
课堂上，Michael说关于“应该”的反馈引发了他的反思，我也是。
我问自己：“为什么我不接纳我爸？”我回答：“因为我爸就不应该是这个样子的。”
那我爸应该是什么样的呢？这些应该的标准是哪里来的呢？
……
应该 →我的规则 →未被满足的期待
这个主题后面的应该思维，是我有一个我的规则和标准，再去到这个规则的背后，是一个我的未被满足的期待。
指责对方的不应该，是对方所代表的现实真相与我的期待不符合。
如果这个期待的满足取决于一件事情，也许可以通过补救这件事得到一个更好的结果，但这件事发生在无法倒带的过去。所以这个愤怒就被我泛化到我爸这个人的身上。
我可以改变很多事，但我能改变的人只有一个，自己。
所以，无论愤怒怎么表现出向外的指向，其实仍然是在生自己的气。
应该思维的背后，还是关于接纳的功课。
我首先是依外界的期待和标准来评判自己，也因此，对别人建立了一套期待和评判的标准。这些信念和评判标准遮蔽了真相，因为不能接纳真实的自己，也谈不上拥有接纳别人的能力。
我突然发现，也许对真相的害怕，就是“我害怕的是什么？”这个问题的终极答案。只是我们每一个人要面对的真相不一样，所以我们的害怕也不一样。
接纳自己，就是接纳自己的真相，真实的自己是安全感的源头。
马斯洛需求层次理论
M5课堂上我最大的收获居然是马斯洛需求层次理论，我发现需求层次原来是这么一回事！
当我试着从成长经历的角度去解读马斯洛需求层次理论，它突然像“北京折叠”一样变成了立体多维度的存在。
我在一瞬时理解了我爸各种匪夷所思让我倍感羞耻的行为，看到了我妈在时代的漩涡里阶层一夜翻转，她所承受过的惊恐和无助，看到了我源于高高在上的优越感，无知的残忍。
月亮和六便士没有对错之分。每个人看向窗外，看到的都是不同世界。这是我们携带着不同经历，在各自不同的情景里，怀揣着不同的渴望和恐惧，做出了主动或被动的选择而已。
而我因为看到月亮，就心生出一种强烈的优越感，却恰恰忘记了，是因为父母的付出，让我生在高阶之上，没有感受过底层需求缺失的恐慌。
拾级而下，看到把我高高托举起来的父母，很多困惑和痛苦就都有了答案，并且，也不再需要执着于一个答案。
原谅和感恩
我以前觉得感恩这个词好大，只忙着原谅就已经觉得自己是个大胸怀大格局很了不起的人物了。
高晓松有一句话，“可原谅的越来越少，可感恩的越来越多。”这句话很触动我。我看到原谅这个词的背后仍然隐藏着一种优越感。对于我的父母，我已没有什么可原谅他们的。
有一句话是父母生了孩子，同时也是孩子生了父母，因为没有孩子，也就没有父母这个角色。所以“我那么小，你们却伤害了我”的说法无从说起。他们作为父母，跟孩子的我是一样的惊慌失措，一样的弱小无知，他们在学习、练习、挣扎和成长，他们尽力了。
尽力就够了。至于那些我们仍然没看到的，不知道的，不着急，让我们慢慢体会慢慢学习。
人在小的时候，总是一路跑着颠着往前冲，总想快一点快一点，好奇前面有什么，总想离开家走得远远的，因为那样显得特别酷。
现在的我，时常希望能慢一点慢一点，“因为有太多的评判，所以我们没时间去爱。”用余下的时间，去看人之大，去爱。
新一季的真人秀《奇旅人生》里，周迅和阿雅在日本乡间的民宿探望了一名阿尔茨海默症患者，阿雅扮成学生提问：“老师，做人最重要的是什么？”老头特别可爱的回答，“人生得意须尽欢。”阿雅又问：人怎样在逆境中学习？老头说，“这好难呀。直接体验比问别人更简单。”
所以这人生没有标准答案。钥匙就在自己手里。
课后读完了《脆弱的力量》，书里有这样一句，“袒露自己或许痛苦，但远不如我们用生命躲避它来的痛苦；承认自己的弱点或许危险，但远不如我们放弃爱、归属感和喜悦来的危险。”
感谢在课堂上分享教练主题的同学们，相比起塑造理想的自己，拥抱真实的自己更需要勇气，这意味着要与不完美的自己坦诚相见。是你们的勇气，让我照见了自己的脆弱、无知、狭隘和自私，让我获得了接纳自己和重拾价值感的练习机会。我是你们的勇气的获益者。
感恩遇见，敬勇者。
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