无戒学堂写作IP营打卡第103天，1352字，累计128883字
任何一份微小的努力，只要坚持365天，都会带来将近38倍的飞跃。
只有你开始自律，把握住当下的分分秒秒，就有足够的能力为自己争取到更好的生活。
不要总谈以后，不要总觉得还有明天，你人生中的任何时刻都不应该被虚度。
与其蹉跎岁月，倒不如好好珍惜眼前，为自己拼出一个未来。
现在自律努力，未来才会心生欢喜。
坚持自律的另一个名字，叫做把握眼前。
正如把握住每一个机会，重视每一次的新生，珍惜当下的一切。
我身边有太多的人，总是觉得来日方长，今天完不成的目标拖到明天再做，今年穿不进去的衣服干脆明年再试试。
可是你发现了吗？
越是高品质的东西越是抢手，越是精彩的人生越需要趁早追逐。
懒散，不仅是对时光的虚度，更是对自己的辜负。
形象设计师黑玛亚曾说过：
“当你不能够让自己呈现出美好的状态时，就像是在宣告你被生活、时间、工作和家庭打败了一样。”
一个人的外在形象，往往能折射出这个人的内在状态和精神追求。
民国末年郭婉莹的故事，曾激励过不少人。
她生于豪门，衣食住行有仆人伺候，往来相交也全是权贵。
可惜好景不长，一场巨变，彻底打乱了她的生活。
从前的玉盘珍馐，变成了8分钱一碗的阳春面，每天都难以饱腹。
前呼后拥没有了，取而代之的是每天打扫厕所，手指弯曲变形。
可即便这样，她还是会把头发梳理整齐，穿着干净的衣服，脸上化着得体的妆。
有人曾这样评价郭婉莹：
“经历了那么可怕的事，她还是端正地坐在你面前，文雅地喝着红茶，雪白的卷发上散发着香气。”
“你觉得还有什么是她不能够越过的吗？”
诚然，管理形象，就是在给自己强大的心理暗示。
一个在逆境中不忘昂首挺胸，在平淡中衣着鲜亮的人，总能攻克生活的难关。
自律，不仅仅要提升内在，更要注重内外兼修。
曾读过一句很现实的话：
“世界是你的，也是我的。但终究是身体好的、活得久的！”
年轻的时候，总觉得早睡早起身体好，不过就是一句响亮的口号。
到现在才明白，若是能无病无灾直到老去，是一件多么幸运的事情啊。
也许你会说，现在为了生活奔波忙碌，根本无暇顾及身体。
但是别忘了，身体健康，永远是第一顺位！
我们努力打拼挣来的钱，是为了过上理想的生活，而不是为了支付医院的账单。
千万不要等到腰酸背痛了，才意识到锻炼身体的重要性。
更不要觉得现在还年轻，就可以毫无节制地熬夜酗酒。
如果可以，请认真对待每天的一粥一菜，请早起感受清晨温暖的微光，请给身体一些放松的时间吧。
好好照顾自己，就是对生活最好的珍惜，就是给家人最大的安心。
请记住，万事如意的前提，是身体健康。
你相信吗？
生活的转机，其实就藏在你每一个想要变更好的念头里。
我想和大家分享一下马特的故事。
他在谷歌担任高级工程师，生活富足无忧的同时，人也变得越来越懒散。
于是他为自己定下了一个30天的蜕变计划，每天都逼迫自己有所提升。
细品他的计划，并无大小之分，却都能带来身心的双重滋养：
拒绝熬夜，坚持早起阅读；
每天锻炼，坚持步行1万步；
骑自行车去上班；
……
30天过后，他的书写能力提升了，可以流畅地写下上万字的小说。
长期的运动也让他的身体素质变得更强，他已经成功登上了非洲的最高峰，乞力马扎罗山。
而这些成就，都是他之前完全不敢想象的。
所以你看，只要你坚持提升自己，上天就会奖励你一个新的开始。
永远不要放弃变成更好的自己，这样才能配得上生活赐予你的无限可能。
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