女人到了30岁左右，其皮肤的的代谢能力已经开始下降。这时候千万不要奢望自己还可以像二十几岁时那样熬夜、带妆睡觉，第二天还能拥有水润通透的好皮肤。而应在“轻熟”时认真地呵护好自己的皮肤，这样才能将年轻时的美丽延续下去。那么，30岁左右的女人如何保养皮肤呢？
1.补水面膜和补水护肤品
女人进入三十岁左右，皮肤的锁水能力大大的下降，水分流失的速度也比二十多岁时加快不少。这个时候，就需要为皮肤补充水分，保持皮肤的水润和弹性。而且补水也可以使美白和抗皱产品的精华到达皮肤的内部，使保养品尽可能的吸收。
对策：保持一周至少敷两次补水面膜，在办公室和卧室购买一些补水喷雾，多喝温开水，菊花茶或者玫瑰花茶来补充水分。
2.抗氧化
皮肤氧化是皮肤变老的主要原因，皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌一些黑色素，而这些黑色素会导致皮肤加快老化和色斑的产生。同时，氧化还会加快皮肤内胶原蛋白的分解，从而加快皮肤的老化进程。
对策：使用具有抗氧化功能的护肤品，建议使用复方抗氧化产品。
平时要减少食用肉类食品和辛辣食品，多吃水果蔬菜。
在熬夜和心情压抑的时候，皮肤的抗氧化能力会下降，所以平时要避免熬夜和保持心情舒畅。
3.皮肤变得松弛
皮肤松弛不紧致也是皮肤开始衰老的表现，对抗皮肤松弛也是十分重要的。
对策：经常提位、按摩面部和颈部皮肤，尤其注意眼周皮肤。
最好使用冷水洗脸，冷水会使皮肤收缩，洗完脸后用一些紧致皮肤的护肤产品。
4.运动
随着年龄的增大，皮肤各种问题到来的时候，不要只想着用哪些护肤品，保持良好的运动习惯可以让你年轻好几岁。合理地进行运动能加快人体新陈代谢的速度，从而提高人体的排毒能力，而且有好的运动习惯还可以保持身材，避免因年龄增大而导致的身材走样和下垂。
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