精准乐学第一天分享：

2021.6.27日爱自己

精准乐学第一天分享：

一、专业三定：定目标，定原因，定方案。

        从业三定：定心，定情，定梦想。

在单位时间内活出最好的效果，学出最好的效果，工作处最好的效果。

身份定位：人生导师，成为孩子人生的设计师。

人生导师，学习的提升是根基。

用爱和使命点亮生命。

二、不甘心时，想要晋升的目标是什么？

整合，情绪是什么呢？

10分失望，对他人失望？对自己失望？

把希望寄托在别人身上，如何收回他人的失望，自己目前能做到什么。

三、对抗模式

1.介入到爸妈关系中，序位站错。

2.做了父母的父母，妈妈的妈妈，序位过高，爱她，接受她本来的样子，不是挑剔，剥离序位。

3.你和妈妈，把妈妈当连体了，允许父母做自我，尊重她是独立的个体。

把对方的话拍回去，有愤怒，愤怒的背后是保护，保护深层是安全感不够。

真正有力量：要耐心倾听，修炼像水一样的包容。

个人成长层面，需要看见内在小孩。

四、情绪很乱，无法定目标

1.是什么让你如此乱，用湖面平静法。

2.列出哪些让你乱的原因？理不出头绪的，觉察自己的学习状态，生命状态。

五、讲题女儿觉得妈妈缺少耐心

如何简练我们的语言，精准表达。

在孩子面前是妈妈的角色，还是老师？身份定位。

六、段老师快、准、稳，通过现象切到本质。

定目标：清晰想要什么？

8分遗憾，5分担心没有了，情绪指标打分。

定原因：遗憾来自于妈妈的潜意识深层，小时候没好好上学。50%来自上一代，30%来自于自己，20%来自于孩子。担心背后是妈妈对自己不放心又投射给孩子。和妈妈对话，母女之爱有连接，有流动，7～8岁小孩接纳，看见。

定方案：带着爸妈的祝福，把孩子和母亲进一步剥离。每一个卡点都是可以定方案的，每一个发现都是提醒和礼物，让我们去成长，去穿越。