作为一个女人，要怎样去培养你的复原力？
要全然的允许自己从哀伤、哀痛、哀悼、再到谦卑臣服，最后找到爱，从爱里建立一个爱的生活。
今天我们来说说，作为一个母亲，要怎么样鼓励别人，让他拥有复原力。
我自己就觉得很多孩子他们天生就有复原力。只要给他们爱和支持，他们自己就能过得很好。
前一阵子在网上看到一个孩子，他的父母相继在两年的时间内就意外的去世了，他才四五年级就跟其他亲人住在一起，可是他没有因此而愁眉苦脸，反而很喜欢看到别人笑，看到别人开心。因此，他就变成一个开心果，在他的监护人许可之下，他自己每天做了很多面包，送些小礼物带到车站去送给别人。有些人一开始对他很排斥，觉得：你干嘛送我东西啊，你要干嘛呀？可是，后来就被她的笑容所感动了，也回报他诚挚的微笑与拥抱。因为这个孩子就是想要去拥抱一些特别的悲伤或者是状况不好的人。所以，后来他就真的变成一个天使男孩，给大家带来很多的欢笑，愉悦与温暖。
还有一个故事：一个心理学家，他在研究人类的复原能力时，她看到一个男孩，让她印象特别的深刻。这个男孩当时只有九岁，有一个酗酒的母亲，没有父亲。每天这个男孩到学校都是带着一个三明治，其实也就是两片面包，里面没有任何的东西。因为家里没有人做食物，面包是他唯一可以吃的。但是，他每天都会微笑，精神奕奕的带着面包进教室。因此，心理学家追踪这个男孩，发现她在长大过程当中，他的学业人际关系，心理健康方面都特别的良好。这其实就是一种奇迹，有很多复原力都是天生的。
彩虹理伦，发生在我们身上的事，我们是不可控的。但是，发生在我们身上之后，我们的反应其实是可以控制的。我们的反应种类就像是一个彩虹的种类一样。从一个极端到另外一个极端。不过我们的第一个反应是天性，看起来他像是不可控的。所以，所以我们以后的修行就是把这个看起来应该可控，但是一开始是不可控的东西通过修行变成正向的，对大家都有能力的反应模式。
比方说这个男孩，我们看到他近况这么苦，如果是一般人的话，一定是抱怨连连，而且很自卑，愁眉苦脸的。可是这个男孩这么有自尊，这么乐观坚强，我们拥有的都比他多了很多呢。所以，我们是要跟他学习。往彩虹的另一端去靠边。在自己各种境况当中，千万不要把门关起来，自己一个人自哀自怜的舔伤口。我们要愿意走出来，跟别人谈谈你自己的伤痛。有时候，你这个伤痛的故事说一遍的时候，也许你觉得很痛苦。第二遍说的时候，其实你已经是慢慢的可以抽离了。第三遍说的时候，你自己应该可以成为一名记者，在报道一件事情能够越来越抽离情绪。从旁观者的角度去看这件事情，那你以后再说的时候，就请试着看一下，自己把这些悲伤的事情说出来的时候，可不可以用一个乐观积极正向的角度把它述说一遍？那这样看来，你可能看待事物观点的角度都会有所改变。同时也比较容易让你拥有一个比较好的复原力。
在另外一个层面，作为一个母亲，我们怎么样去激发别人的复原力呢？
首先，我们要有一定的胸怀。在所有的关系里面，对方只要是负面回应的时候，他其实都是在乎求爱。这个时候我们就没有能力去回应他，宽容他，包容他，就是一个很重要的操练。比方说，我自己先天的性格也是很强的，每次在关系当中有冲突受伤的时候，我总是觉得我也受伤了，我不见得是我的错，为什么要我去包容你的情绪呢？如果这样想的话，其实就会造成我在亲蜜关系里面常常有冲突。
亲密关系，永远不是讲对错的地方。双方的情绪和感受是最重要的。
我们看到明星刘涛，她实在是一个很棒的女人。他最近有一档真人秀显示出来，她的老公脾气很大，而且还碎碎念她，一直说她。然后她就回答说：“好，我知道你要说什么了，你不要再骂我了好吗”，她就得一直哄着她老公。刘涛的性格就是特别的好，所以才能把一个注定要黄了的婚姻给拉了回来，而且，还过得这么幸福。这就是一个修养，就像前面说的彩虹桥一样，被关系当中的冲突，我们的反应不是特别的理想，跟刘涛站在彩虹桥的两端。但是我们看到人家这种反应，我们是不是应该去想一下，她是怎么做到的呢？朝着她那个方向往前进。
当然，如果你觉得你把自己的个性印你过来是非常不容易的，那你可能要再找对象的时候你就要注意了，要找个脾气好的，不要来侵犯你的，否则两个人就一起吵架，过得痛苦。
有个灵性的老师塔克，他说任何不是爱的行为，都是在乎求爱。其实，有时候两个人吵得很凶，其实对方都是需要爱的。如果我们能够先柔软下来去道歉，承认错误。自然而然就会走进境界去，就像对方不能理解你，至少你自己也比较容易放下。这就是我自己亲身的体验。
可能会有人说，为什么每次委屈的都是我？明明是对方的错，为什么却要我去道歉呢？这是没有办法的。当你真正臣服之后，愿意在自己没有错的情况下去承认错误，其实你自己会感受到海阔天空的喜悦和自在，这就是我们要在自己个性上做一个突破，做一个挑战，这就是所谓的修。修你的心量，修你的包容度。
容量越大的人，福报也就越大，而且自己的愉悦程度也会越来越高。
我们常常说，生命当中，我们始终去改变外境，去调整外面的人，去改变外面的事。好让我们获得心安与喜悦的话，那我们一生会非常忙碌，而且会非常疲倦的。因为外面的人事物有90%以上都是我们无法控制的。如果我们能够得到心安才能够喜悦的话，那真是一个非常痛苦而且又劳累的事情。所以我们怎么样能够在自己的内心先获得心安，喜悦和愉悦，这是非常重要的。
有的时候就是表面上吃一点亏，谦卑臣服，愿意放下，那你试试看，当你逆着自己的性子这么做的时候，结果那种心安舒适海阔天空的感觉是我们无法想象的。所以试着去做做看吧，包容、宽容、宽恕。如果你真的没有办法去宽恕他，这就表示，其实是我们自己心量不够，当你自己心量不够的时候，你的快乐程度就不会很高。因为真正快乐的人，他不计较很多事情的，他真的可以放下很多仇恨和痛苦，然后，让自己每天过得开心。所以说怎么样去放宽心量，这就要养成一个宽恕别人的胸怀。
很多人觉得，我为什么要宽恕你？我宽恕你以后我会更加生气和痛苦的，我就是要责怪你，我才不会痛苦。可是，真的是这样吗？
你越是责怪对方，好像有一个人让你责怪，实际上你每天的生活都是不快乐的，都是活在责怪痛苦当中的。等你忤逆一下自己的惯性去选择，在几乎不可能原谅对方的情况下，去原谅之后，你会发现宽恕跟怒气是相反的东西。你把怒气发在别人身上，自己也不舒服。但是宽恕你给出去之后，自己是舒服的。你开始也许觉得是委屈的，可是，你试着这么去做的时候，真的会有不一样的感受。所以，我鼓励你去放宽心量，去宽恕那些无法宽恕的人和事。
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