伴随着社会经济的不断发展，人们的生活节奏也越来越快，越来越多的上班族也从朝九晚六模式逐渐成了零零七，甚至更多，晚上睡得晚，早上起得早，作息不规律，饮食不稳定的生活状态成了平常，但是殊不知我们现在在消耗的都是年轻的资本，长时间保持这样的状态对我们的身体有很大的消耗。
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也正如我们常说身体是革命的本钱，只有养好自己的身体才能有更多做其他事的动力，那么不吃早饭对身体有哪些好处呢？我们来看一下：
1.不吃早饭造成胃酸刺激胃粘膜，长期下去会胃炎，胃溃疡…
2.不吃早餐，营养摄入缺乏，长期营养不良，免疫力低…
3.不吃早餐，会导致胆汁不能够释放出来，一直存放在胆囊之中，长期会形成胆结石。
4.不吃早餐，血糖会低，身体为了身体的安全会打开高血糖的开关，长期下去也会是得糖尿病的一个重要原因。
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另外，如果对某些人群，不吃早餐，可以降低体重，那么有可能会降低某些疾病的发病风险。或者如果早餐吃的非常不健康，相比于不吃早餐，也可能会提高某些疾病的发病风险。所以总的来说，长时间的饮食不规律会导致内分泌失调，会影响身体各方面机能的正常运转，
那当你来不及吃早饭的时候该怎么办呢，来一瓶代餐奶茶喝喝，小小一瓶，往包里一放，也不是很占地方，加入水分冲泡，摇匀后即可正常饮用，只需短短的20秒，就能收获一顿正餐的营养，还能吃的饱饱的，又能补充满满一天正能量，让你工作时也能元气满满
毕竟饿的感觉真的很难受~
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