吃早餐也有黄金时间(早餐3)

作者: 秋拙 | 来源:发表于2022-02-25 18:21 被阅读0次

我们的消化系统到了清晨才逐渐进入休息状态,因此,早餐不宜吃得太早,会干扰胃肠休息。推荐大家在7:20左右进餐,此时人的食欲最旺盛,第一餐开始时间最好不要晚于8:30,每天只需要将早餐的时间提前一点点~就可能降低患2型糖尿病的风险哦!


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