KIN109 超频红月 今日主题：接受真相 接纳自我。

KIN109 超频红月

今日主题：接受真相 接纳自我。

看见真实的自己，接纳真实的自己，看见之后保持真实的自己。确实我们有多少人能够真诚的真实的了解自己，都是外求很多工具去明白自己到底是谁？是为何而来的？所以作为陪伴自己最长的自己，我们确实对于真实的自我的剖析和挖掘太小，以致于会浑浑噩噩，会人云亦云。

今天超频红月的日子，在会被放下自我情绪的日子里，觉察自我，做一个觉察自我的内在母亲，来关照这个外在的自我小孩。

感受自己的真实感受，我一早就在通勤路上觉察我的情绪，抛开脑袋上的自我以为，而是保留真实的情绪感受。比如在公交车上，阳光洒进来照在身上，我感觉这几天的雾霾情绪散开了，心的一角落被阳光照射的暖暖的。脑袋开始思维，好久没写感恩日记了~~身体回应说确实需要一点能量滋润。觉察我的外求需求来源于别人，这样反而丢失了自我，重新找回自我的主权，是好是坏都是全然由我负责。我接纳真实的负面情绪，允许情绪存在，也允许真实的自我颓废，但也更加允许自我疗愈。

所以，趁着今天的日子，让身体先行，不要把真实的身体感受抛在脑后面，头脑自顾自地跑到前面去了。看看真实的自己在哪里，而不是“应该在哪里”。用心陪着自己，我们的内在自然会发出生机的本能。（本段出处《走出剧情》）所以在黄人印记的推动下，我们带着自我意志去寻找自我本能，去寻找真实的自己，去做真实的自我，保护好真实。做真实的自己会很愉快！

今天的支持是白狗，白狗+红月，好好爱自己呀，不要损耗自己的能量，请妥妥保护好自己的精力、注意力、发现美的能力。

今天也是情绪变化很大的一天，可能上一秒阳光灿烂，下一秒就会会狂风暴雨，但无论怎样的变化，这些都是你自己本身，是从你内心发射出去引导了你的本体，接纳接纳接纳！

今日宜：多喝水 对家人 爱人 朋友表达爱意，多说我爱你，让情绪流动 接纳 书写感恩日记 撰写情感类文章 带着共情的心态去干活