今天想说点戒糖以来周围人的态度。
当我把戒糖的想法告诉其她同事后,饭桌上总会有人不断的告诉我,人体是需要糖分的,你不能不吃糖。我需要反复解释,我不是戒了所有糖,也不是不吃晚饭,我只是想看看调整一下饮食习惯会带来什么,反正原来的饮食习惯也并不健康。
之前也尝试过断肉三十天(失败了),期间也是遭到周围认识人的反对。
我真的很奇怪,是人性普遍喜欢教育他人吗,是大家普遍认为自己是对的吗?我又不是做了什么伤天害理的事情,为什么你们告诉我说我是不对的,说应该怎样怎样。
这是一种什么心理呢?不解……
戒糖十五天了,除了周六奶奶生日吃了一点蛋糕,其它时间没有破戒。我的观念是,戒掉所有人工添加糖,奶茶,果汁,柠檬汁,酸奶,蛋糕,饼干,果干等一切有添加糖的食物。我要减少对糖的依赖,这不仅仅是为了减肥,更重要的是我需要锻炼一下自己的毅力。
因为戒糖,所以渐渐开始有意识去吃一些健康的食物,没有再吃麻辣烫、米线、菜串等小吃,开始选择喝粥,熬银耳雪梨汤给自己。这就是一种好的改变,最近开始步行上下班,目标是每天一万步,如果顺便能减重是最好的。
关掉听取他人言论及评价的耳朵,多聆听自己的内心,用一句大俗话就是,关我屁事,你们爱怎么说就怎么说,我不掺和。
下午有点低烧,睡觉睡觉!希望好好睡一觉就退烧了!
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