一、本周第1次 来谈者
约练开始前，自己对目标并不明确，只是大概的觉得自己对约练有些些不太得劲!带着这种感觉做了来谈者。
一开始以为是时间的原因，经过梳理，发现并非如此，觉察到约练时，时间设置会给自己带来一些压力。这时侯咨询老师的一个问话：“您觉得约练和地面咨询有什么不同？”这个问话让我有很多的思考：
1）约练时面对的是两位专业老师，对每一个步骤甚至每个技术都很清楚，所以，咨询师会很有压力，尤其当咨询师对自己的咨询效果抱太高期待时
2）也正因为面对两位专业老师，在咨询中有些成长点也更容易被看到，所以也会有更多的收获，这在地面咨询中是没有的
3）约练时有两位督导，也对咨询师是一个很好的监督，对设置的遵守上会更自觉，而在地面咨询中没有监督，在设置上就会有些随意年，亦即，地面时难做到慎独！反观自己在咨询中严重超时的问题，首要的问题便是没把时间设置放心中；再一总，针对一个个案，次次突破设置，发现了自己反移情的点，需要去专门约练或督导
4）咨询师太强的助人心，反映出来对来访者的信任度不够、对焦点理念的认同度不够
5）通过约练发现自己对在约待时做咨询师和观察员会感觉到压力，是自己对自己的自信不够、又对效果期待太高，导致自己在回避在约练时做咨询师和观察员的角色！
6）多约练中挑战咨询师和观察的角色会很好地帮助自己在地面咨询中做得越来越专业
二、本周第2次 观察员
跟之前做观察员的最大区别是：每一个问话都保持在自己角色中，问话很谨慎，既让咨询师思考自己做到的点，也让其觉察自己还可完善的点；对来访者的问话也是建立在为咨询师服务的基础上，通过来访者的反馈引发咨询师更多的觉察与反思；观察员是督导的身份，要起的是水引子的作用，自己在这方面还有待提高。
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