昨天参加了梁冬21天早起打卡活动！没想到今天5点左右就开始醒了，然后打卡。打卡后就睡不着了。养成一个好习惯，需要连续坚持21天。而我从来没有为了养成过一个好习惯，真正的连续坚持过21天。今天用参加梁冬的21天打卡活动，来监督自己养成一直想要的早起习惯！
大四那年下来，有天照镜子，偶然发现几颗门牙前的牙龈明显萎缩了，齿缝也变大了，齿缝处还有黑黑的牙渍。吃东西的时候，特别容易黏东西，当时特别害怕，马上寻找原因。我发现可能是因为大学以来，每天一日刷牙3次，每次刷牙都特别用力，而且喜欢用硬毛牙刷，觉得这样才能把牙刷干净，这个原因导致的！我立刻采取措施，开始把牙刷换成软毛，把以前横向拉扯改成上下刷牙，温和一点，一天3刷换成一天2刷！经过这么多年的坚持，现在好像牙龈恢复到了原位，牙缝也好了许多。
去年，又发现右边磨牙有大缝，一吃就塞，塞的难受！再塞，我也不拿牙签去划，而是改成刷牙。妈妈说过，一定不能养成用牙签的习惯，她的牙因为牙签已经毁了，几个大大的缝隙，牙签用习惯了也是很难丢弃的。这次牙齿缝大，是因为我常年坚持右边咀嚼，导致的。没办法，现在只能换成左边咀嚼，今年发现牙齿好了很多，不太塞东西，小心点的话，压根就不会塞东西，牙齿自己就慢慢恢复了。
身体出现问题，立刻采取辅助措施。自然自己就慢慢恢复了。相信身体自己的自愈能力。很多时候让医生看，看完就说做手术，这种方法，我认为很不可取，能不做手术的就不做，必须做的没办法，手术最是伤人元气。
看医生，这件事，我认为也只是寻求辅助，身体的恢复，主要还是自我修复！全靠医生的方法要不得。
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