身处万丈红尘中，每天柴米油盐酱醋茶，般般都是事。尤其在现今的环境中，诸事繁杂，好多时候内心静不下来。越是静不下来，越喜欢用刷视频，追剧等喧嚣的事情还扰乱自己的心境。
一天下来，每天按部就班的生活，生活虽然简单，也觉得内心时常不静。即使看书，有时候也难以长时间集中精力去看，太多的烦事琐事纠结在心中。只有晚上收拾完毕准备睡觉时，关闭了手机，才能感受到万籁俱寂的安静状态，有时候就想，为什么白天还要拼命把时间填充到喧嚣和吵闹中去呢。
能够静下心来真的是一个了不起的能力，尤其是人越长大，事情越多，考虑的越多，顾及的越多。人就像一个大蜘蛛一样，千丝万缕的织了越来越大的网，操心的事情也越来越多。
我还算不错，今年没有全职去工作，也没有孩子的叨扰。生活的节奏本来悠闲，但是也觉得每天简简单单的生活就耗尽了全部的精力。养成了晚睡的习惯，想改却也一直没有下决心去改，每天不到十二点几乎难以安眠。有时候临睡前，还觉得心理并没有完全放松下来。经常临睡前还要听听文章。有时候听着听着就睡着了。
安静下来真的是一种能力，让生活化繁为简。内心平静的感觉是最好的。安静可以让我们静下来平复心情，平稳情绪，休养生息，修复大脑。
不妨早点睡，如果睡不着就把一天的事情像过电影一样回放看看，检查一下自己的得失，品评一下自己的所得所感。安抚下自己的情绪。
静下来，安静的听一首曲子。最好是没有歌词那种曲子。让身心沉浸在里面。感受音乐传输的情绪和画面。
静下来做点自己喜欢的事情，沉浸在心流的氛围中，感受对于生活的热爱。
静下来，时时回看一下自己的目标。不要让琐事侵吞了主要的目标的完成。
时间总是过得很快，从春到冬好快，仿佛夏天还在昨天。盘点下今年的所得。记录下岁月的惊喜。不辜负年华，不荒废青春。无怨无悔，无痴无怨，安度此生。
追逐美好，未来可期
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