生命在于运动

今天傍晚我看到一个中年人牵着一条小狗。一人一口同时奔跑。他们的步伐是如此的矫健！这让我想起那前天看到一则新闻提到的:久坐危害非常大。

这是我以前不知道的！为了工作，可以一个上午不喝水，不上洗手间！几个小时都是大脑沉侵在一种紧张的脑力劳动中 。

为什么呢？因为赶时间！以前的我好傻！一个人做了几个部门工作，从来没有向领导提出过要求增加成员。后来我离职后，却一下子四五个人做我的工作。

现在再忙，我也要过个半个小时起来活动活动，为了身体的健康！

最近又亲测出了一个经验，那就是光有活动还不行，每天还必须得户外运动30分钟以上！因为只有运动，才能维持人体正常的新陈代谢！否则很多慢性疾病就会找上来！因此现在每天下班后我都会户外活动30分钟到一个小时！这是雷打不动的！