思维导图的应用之最佳减脂HIIT法则

思维导图的应用之最佳减脂HIIT法则

Why？

锻炼身体一段时间下来，发现身边的人特别流行这种健身方法，全面了解一下

How？

上网查找信息，询问了教练，他推荐了一些比较好的动作。绘制成图

Think？

找准自己的需求，找到最佳的方法。我希望自己能在形体上有所突破，有氧运动增肌效果不佳，而且我时间有限。这次的HIIT很好的解决了这两个问题