刘强东说：我没有打过一次扑克，没有打过一次麻将，大学整整四年都在

有读者问我：十二，我不想再浑浑噩噩地混下去了，希望能有所改变，有什么好的建议吗？

我很认同王尔德曾说过的一句话：起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。

人不管是变好还是变差，其实都是受习惯的影响，沾染了恶习，身上的坏习惯越多的话，那就会出现问题。

反之亦然！

冯唐说过一句话：

你如果这也要那也要，平时毛毛躁躁，时间长了你就不是一个训练有素的人，成功没那么多猫腻，只是有些人习惯好而已。

成功没那么多猫腻，只是有些人习惯好而已。

比如京东创始人——刘强东，有一次在宿迁老家发表演讲时，刘强东说：

我没有打过一次扑克，没有打过一次麻将，大学整整四年都在努力学习，因为我知道北京不是我的终点。

今天就和各位分享五个我自认为受益匪浅的习惯，不管你是学生还是职场人，都有一定的参考价值。

这些习惯看似平凡，却像一颗颗种子，在日复一日的坚持中，悄然生长为改变人生的强大力量。

首先，每晚列待办事项清单。这是一种提前规划，明确目标的时间管理艺术。在一天即将结束时，静下心来整理次日需要完成的任务，并按照优先级进行排序。这样做不仅可以让你一早醒来便清晰地知道自己的行动方向，更能避免因临时决策而浪费宝贵的时间和精力。每一项任务被划去的瞬间，都是自我效能感的一次提升，也是迈向成功的一个坚实步伐。

其次，不刷抖音等短视频应用。在这个信息爆炸的时代，我们的注意力极易被碎片化的娱乐内容所分散。选择主动远离这类消磨时间的应用，转而投入到更有价值的学习、工作或人际交往中，有助于培养专注力，提高生活质量。当然，这并不意味着我们要完全与时代脱节，而是要懂得适度取舍，合理安排休闲娱乐时间。

第三，坚持运动。无论是在清晨的第一缕阳光下跑步，还是在夜晚的宁静中做瑜伽，运动都是一种投资健康、释放压力的有效途径。它不仅能塑造良好的体魄，更能通过自律锻炼的过程，激发内在的毅力和坚韧精神，使我们在面对生活的挑战时更加从容自信。

第四，阅读、思考、写作三位一体。每天花些时间阅读高质量的书籍，让知识如同活水般滋养心灵；接着深入思考，将书中理念转化为个人见解，形成深度理解；最后以写作的方式记录下来，既能固化思维成果，又能锻炼表达能力。这样的过程犹如一场思想的马拉松，不断推动我们的心智成长，拓宽视野，提高综合素质。

最后，保持正面积极的心态。生活中难免会有起起伏伏，但始终保持乐观向上的心态是应对一切困难的关键。遇到挫折时不抱怨，看到希望时不失热情，坚信每一次挑战都是一次成长的机会。通过积极的心理暗示、冥想或者正念训练，我们可以更好地驾驭情绪，用阳光的心态照亮前行的道路。

最后引用亚里士多德的一句话：总以某种固定方式行事，人便能养成习惯。

如果你想养成某个好的习惯，没有太好的办法，就是死磕、坚持死磕，一次不行就两次，今天没做好，明天就继续做。坚持做下去，逐渐适应，习惯慢慢地也就养成了。

凡事向上的路，都不太好走，坚持很重要哦！